秋天孩子的第一声咳
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很多家长问我同一个问题：怎么一到秋天，我家孩子就咳？
我的回答常常让他们愣一下：不是秋天让他咳，这是夏天欠下来的账。
这，其实是《黄帝内经》里的道理。
内经讲“春夏养阳，秋冬养阴”。
夏天该出汗的时候不出汗，整天空调房、冰西瓜、冰酸奶，阳气憋在里面，脾胃泡在凉水里。
到了秋天，肺气要收敛，一收，就把夏天的湿和热一起收住了。于是——咳、痰、鼻炎、反复感冒，排着队来。
第一件：秋燥要润养。
秋天燥，燥伤肺。
梨、百合、银耳、莲藕，都是好东西，来上一杯热乎乎的茶饮、粥品，对孩子那是非常友好。
第二件：秋冻也要保暖。
“春捂秋冻”。
冻的是什么？
是让孩子慢慢适应凉，别一降温就裹成粽子，一出汗再吹风，那才是真生病。
但脚不能冻，肚子不能冻，后背不能冻。
肺俞穴在后背，风寒最爱从这里进来。
果雪儿亲子中医文化秋令营里面，会带孩子找一找自己的穴位，摸一摸，记一记。
第三件：早睡天地补。
内经说“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴”。
这一天最重要，也往往更难，可以从睡前动作做起来，甚至可以从晚饭时间就做好铺垫。
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果雪儿亲子中医文化秋令营，叫亲子营、生活营、成长营、文化营。
少跑两趟医院，让中医文化润物无声，成为家长和孩子的好日子好生活。
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国庆节山东济南少年儿童中医秋令营（10月5日6日）
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