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观点网讯：9月21日是第33个世界阿尔茨海默病日，9月为世界阿尔茨海默病月，2026年的主题为“早一步识别，多一份记忆”，其核心在于越早发现，能做的越多。

据《柳叶刀》痴呆预防、干预和护理委员会2024年报告，约45%的痴呆可归因于可改变的危险因素，通过生活方式干预有助于降低风险。

阿尔茨海默病目前尚无法治愈，但早识别、早干预、科学照护可以改善生活质量。早期信号方面，科普内容提示：反复问同一个问题、话到嘴边说不出来、拿手好菜不会做了、性格突然变了（开朗的人变得多疑暴躁）。

科普内容还提示，每周快走、慢跑150分钟以上，保证7-8小时优质睡眠，有助于降低风险。

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