这是达医晓护的第6378篇文章
都说秋高气爽，可对不少人的皮肤来说，秋天却是个爱闹脾气的季节 —— 不少人发现自己身上这儿痒那儿痒，挠着挠着就冒出一片片红疹子。皮肤就像一堵城墙，最外层那层皮脂膜就是墙上的防水涂料，负责锁住水分、挡住外来的刺激物；可一到秋天，空气干燥，湿度直线下降，加上早晚温差大、秋风一吹，皮肤里的水分蒸发加快，皮脂分泌也跟着减少，防水涂料变薄开裂，城墙就不牢了，灰尘、螨虫、刺激物趁机钻进来，皮肤便发红、发痒、起疹子，这就是秋天皮疹高发的根本原因。
秋天的皮疹有几张常见面孔：第一种是干出来的疹子，医学上叫乏脂性湿疹，最爱长在小腿和手臂，皮肤干巴巴地起细屑，一挠就红，严重时像干裂的河床裂出一道道纹；第二种是过敏惹的祸，也就是荨麻疹，碰到花粉尘螨、吃了海鲜蛋奶，身上突然冒出一块块大小不一的红风团，来去匆匆，痒得像有蚂蚁在爬；第三种是虫咬的包，别以为夏天过了蚊子就消停，秋蚊子和草丛里的小咬照样叮人，咬过的地方起红疙瘩，又痒又肿；此外，特应性皮炎、银屑病这些慢性皮肤病，一到秋天也容易卷土重来。
防皮疹，说到底就是三件事：锁住水、挡住刺激、养好底子。洗澡别用太烫的水，很多人痒了喜欢烫一烫图个舒服，其实是饮鸩止渴，热水把皮肤仅剩的油脂也洗掉了，越烫越干、越干越痒，水温控制在四十摄氏度上下，时间别超过十分钟，少用碱性强的肥皂，洗完擦干后三分钟内趁皮肤还带点潮气赶紧全身涂上润肤霜，相当于给皮肤补穿一件保湿大衣；衣物以纯棉透气为主，贴身别穿羊毛化纤，减少摩擦刺激；家里放个加湿器，把湿度维持在百分之四五十，床单被套勤洗勤晒，赶走尘螨；饮食上多喝水，适当吃梨、银耳、百合等润燥食物，少碰辛辣油炸和容易过敏的鱼虾蟹。最后提醒一句：痒得厉害别狠命抓，抓破了容易感染，也别自己乱涂药膏，激素类药膏不能长期滥用；皮疹反复发作、范围越来越大，或伴有发烧、胸闷，一定要及时就医，让医生帮你把城墙重新修好。
作者：上海市同济医院
李俊
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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
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