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近日
一段高中班会课
现场讲话短视频在网络走红
视频由深圳外国语学校致远高中教师刘洁发布
视频记录下刘洁在班会课上的分享，她勉励学生：“永远不要否定自己。”
片中，刘洁引导学生牢记这套成长心态理念：我们的人生没有失败，要么成功，要么成长；我们的人生没有错误，要么学到，要么得到。永远不要否定自己，这是一种心态。
视频上线后引发广泛讨论，不少网友留言感慨“这段话同样适用中年人”，许多成年人被内容深深戳中，用视频中的语录自我勉励。
一堂班会课的缘起
看见青少年潜藏的自我否定
刘洁是学校高一6班班主任、高中英语教师，她向记者还原了这段视频背后的校园现场。
“巡查班级的时候，我看到一名女生草稿本上画了一只小猪，旁边写着‘笨’。”刘洁回忆，她随后找这名学生谈心才了解到，因为近期数学题错得比较多，女孩开始全盘否定自我，觉得自己太笨了。
在后续日常观察中，刘洁发现，这并不是个例。不少学生会习惯性脱口而出“我不行”“我不会”，容易陷入潜意识层面的自我否定。“所以我就借班会课的机会，跟全班同学聊起自我尊重这个话题。”刘洁将班会现场的片段录制下来对外发布，她坦言，完全没有预料到内容会引发如此广泛的共鸣。
“很多网友已经是成年人，但同样被自我否定的困境困扰，或许和当下社会节奏快、压力大有一定关系。”刘洁说。
面对当下时常陷入自卑、精神内耗的青少年，刘洁也给出自己的思考。“你可以犯错，可以有做得不好的地方，但是你永远要相信，你这个人本身是没问题的，你只是需要成长和历练。”
刘洁也呼吁青少年撕掉自我否定的标签，多用正向的语言暗示自己，把犯错、失败当作历练的机会，换一个视角看待挫折，打开更广阔的世界。
人生没有所谓的错误与失败
要么收获成功
要么收获成长
每一个人都值得被温柔肯定
愿你带着勇气和祝福
奔赴往后的每一步
▍深妈帮（qumogu）综合整理自南方都市报、深圳大件事、青春深圳、深圳新闻网 等
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