98岁姥姥的“长寿药”，一吃就是一辈子
北京张磊家有个“宝贝”，不是金不是银，是他98岁的姥姥。上个月社区体检，老太太各项指标比35岁的张磊还正常。大夫拿着片子直咂嘴：“这身子骨，比小伙子都硬朗！”
秘诀？张磊咧嘴一笑：“就俩字——睡觉。”
姥姥这辈子，天塌下来都得等睡醒了再说。年轻时在纺织厂三班倒，下了夜班别人逛街串门，她倒头就睡，雷打不动八个钟头。姥爷说她“觉主”，她也不恼，醒了笑呵呵做饭收拾家，一辈子没跟人红过脸。
退休后更绝：晚八点半上床，五分钟打呼噜；早六点半醒，温白开下肚，院子溜达二十分钟；早饭后沙发上看京剧，困了补一觉；午饭后必须睡俩钟头，谁叫都不好使。张磊以前觉得这日子太没劲，直到前两年自己失眠，整宿翻来覆去，头发一把把掉，安眠药都不管用。
在姥姥家住半个月，他服了。
姥姥不讲大道理。每晚八点催他洗漱，端杯温牛奶，坐床边讲古：厂里评先进连续三年没她，别人抱不平，她回家睡一觉，第二天该干嘛干嘛；姥爷走得早，她一个人拉扯仨孩子，最难时冬天买不起煤球，晚上蒙头哭半宿，第二天照样早起。她说：“人这辈子哪能没烦心事？搁心里揣着，饭睡不香，身体早晚垮。天大地大，睡觉最大，睡一觉起来，啥坎都能过去。”
前两年舅舅生意赔了两百多万，全家愁得吃不下饭，姥姥该睡睡，醒了说：“钱没了再赚，人没事就行。”几句话把舅舅说哭了。
去年冬天张磊妈骨折住院，全家瞒着老太太。结果她自己炖了汤，坐半个多小时公交晃到医院，进门先削苹果：“我昨晚梦见你摔了。”说完在走廊椅子上晒着太阳就睡着了，呼噜打得比旁边老爷子都响。
如今老太太一百斤大米扛着走半条街，冰箱彩电坏了蹲那拆装，比张磊修得还快。爬长城拄拐棍比七十多岁老头老太太都快。
问她长寿秘诀，她笑呵呵：“能吃能睡，不往心里搁事。”
张磊现在也学乖了：晚上十点准时上床，手机扔客厅，天大的事睡醒再说。半年下来，失眠好了，指标正常了，整个人精神头都不一样。
老话说“药补不如食补，食补不如觉补”。人这一辈子，最好的养生，可不就是睡个好觉？心里不装事，梦里才踏实；梦里踏实了，日子才能过得敞亮。您说是不是这个理儿？
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