以前我还总是会想找个人聊聊天，现在偶尔还是会想，但更多时候我觉得治标不治本。
并且，每个人的时间都是有限的。现在社会生存压力大，工作压力大，如果再叠加养娃，照顾老人，个人学习，一个人可供自己支配的时间很有限。
内心敏感，拥有讨好型人格的人更容易感到孤独和焦虑。另一方面，整个社会越来越向原子化方向发展。
以前那种宗族社会，人情社会的氛围仍然存在，但也正在慢慢解体，尤其在大城市里，人与人之间的联系总体上比小城市更淡漠。
即使在小城市，我的感受是，和亲戚间的联系也越来越少。
种种因素之下，物质条件越来越好，一部分人却越来越孤独。
人一旦开始思考，脑子就容易胡思乱想，并且这种思考有时无法控制。
对抗孤独和焦虑的最有效方式是标题所说的，去做一些具体的事情。
比如，8月份我高强度读书，看了好几本不同类型，不同主题的书籍。
与此同时我抽空看了几部剧，都是些老剧，《大明王朝1566》《特赦1959》《大决战》。
新剧真的提不起兴趣，偶有感兴趣的也总是忍不住快进，很难有耐心认真看完。
中间还抽时间去了一趟这边一个农耕园，那里有一块块的菜地对外出租，我没有租地种，我是过去参观的。
我喜欢看蔬菜开花、结果的过程，以前赏花都是去植物园、公园看那些观赏花卉，现在爱上逛菜地。
惊喜总是不期而遇，上次去那边菜地逛了逛，准备走的时候，突然一眼瞅到旁边一侧菜地棉花开花了。
于是我又特意回去，走到那块地近距离看了看棉花，哈哈，我的眼睛还是挺尖的，确实是棉花。
面积不大，只有一小块，但是我很激动。因为我见过棉花，但这是第一次见到棉花开的花，和秋葵的花很相似。
之前在网上搜了很久杭州哪里有棉花花，没有找到合适地方欣赏棉花开花，那次不是奔着棉花花去，但却无心插柳柳成荫。
在读书时，在逛菜地时，在做一些具体又细微的事时，脑子充实起来，那些焦虑，那些孤独感消失很多。
人好像一旦忙起来，就不会东想西想。
还有一次去这个农耕园，6月底吧，看到地主过来摘菜。听见她和另一个人聊天说，自从种了地，可以在菜地待一上午都不玩手机。
逛菜地也很治愈，看菜地里各色蔬菜瓜果，有种充实感。
所以，如果你也感到焦虑，感到孤独，去做些具体的事吧，不用多么宏大，一些小事即可。
像我一样，读书、逛菜地可以；做做手工，做做美食可以；画画也可以，无论画成什么样；去爬山，去骑行，也可以。
用一件件具体的事去对抗孤独和焦虑，对抗空虚感。
写完这篇碎碎念，我又想逛菜地了。
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