你有没有发现这样一个真相，那就是身边那些爱解释、爱争辩的人，往往活得最累？
仔细一想，确实如此，我们很多人可能都没少干说。就好像是被误会的时候，就想要立马解释，被议论了就想要赶快澄清。
虽然事事有回应，句句有交代事事，可自己却越来越累。为什么会累，就是因为自己过度的回应。
的确，生活中的很多事情都在告诉我们，人生的很多烦恼、内耗与疲惫，就是因为你回应了。你回应的越多、越累
所以，要学会不回应，这不是认怂，而是明白不是所有的事情都值得你回应。
一、你越回应什么，就被什么困住
正如有这样一段话说得对，你的注意力在哪，情绪就在哪。在生活中，你在意别人的说话有人说话，你的情绪就会被这些话带着走。
有人背后编排你，你拼命解释，结果确实越描越黑。反而让自己陷入到内耗之中。所以，不要什么事情都回应
仔细想想，很多人很多事，就像路上的一块烂泥。你伸手去捞，脏的是自己的手。你蹲下来跟它吵，耽误的是自己的路。
二、不必回应的几种时刻
那么，我们到底该如何做呢？那就是要明白以下几种情况，可以不回应。首先，就是在面对冷言冷语的时候。 别当场翻脸，也别句句较真。听完，点个头，该干嘛干嘛。
其次，是在被人误解揣测的时候。 别急着去解释，也别急着逐条反驳。沉默一阵，时间会替你说话。
最后，在三观对不上的时候。 没有必要当场辩论，非要分出胜负。点头微笑，转身走人就好，没有必要在意。
说到底就一句话，那就是：层次不同，争不出结果。认知不同，说不到一处。三观不合，凑不到一起。
三、不回应，不是不管，是清醒
很多人一听到“不回应”，就想到摆烂、逃避、认怂。然而事实并不是这样的。
不回应，不是不管，不回应是主动选择。选择把情绪的开关，从别人手中，掌握住自己的手中。你越淡定，对方那点恶意就显得越没分量。你越是不理，就越容易避免是非。
当然，这并不是让你没有脾气，什么是都要退让，只是要明白，有些事情没有必要处处争辩。面对这些要明白这几点，那就是：
1、管住嘴： 别一句不合就开火。能闭嘴的时候闭嘴，能少说一句就少一句。
2、管住心： 别反复琢磨、翻来覆去嚼。事情过了就过了，别让一件事在心里住好几天。
3、管住情绪： 别被外界带着走。别人急你不急，别人吵你不吵，节奏在自己手里。
这三条，不是什么秘籍，就是日常我们可以注意的点。
四、写在最后
年轻的时候总是以为，被误解就必须澄清，被质疑就必须回击，好像沉默就是吃亏。可后来才明白：
你急着解释的样子，恰恰给了对方继续拿捏你的机会。你不慌不忙转身离开，反而才是最有力的回击。
所以，别在把时间浪费在不值得的争论上。有些事情没有必要回应。正如有这样一段话说得好：“人们不是被事情本身困扰，而是被他们对事情的看法困扰。”
愿你我都能做到：闲言碎语过耳不过心，烂人烂事果断不纠缠。
文|明浮生
图|图片来源于网络，如有侵权请联系删除；
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