影视剧总给大家灌输一个固定印象。
太阳刚落山，家家户户熄灯关门，所有人早早躺床上睡觉。天蒙蒙亮就起身干活，严格遵守早睡早起。
很多人觉得，古时候没有电灯，天黑无事可干，只能早早入睡。
可真实历史完全不是这么一回事。古代人的作息，贫富差距大到离谱，根本不存在统一的早睡早起。
种地谋生的普通农户，确实会跟着太阳过日子。
油灯的菜油价格不低，不是想点就能点。干完地里农活，天色擦黑，简单吃过晚饭，收拾农具。屋里光线昏暗，为了省油，就直接上床歇息。
第二天天刚泛白，就要下地耕耘，耽误农时就会直接影响一年口粮。这种早睡早起，不是养生自律，纯粹是没钱点灯，还要靠体力糊口。
有钱有闲的阶层，完全不受这套规矩束缚。
翻看大量文人笔记，不少读书人经常熬夜。
夜里点油灯看书写字，和好友相聚喝酒闲谈，作诗聊天，经常折腾到夜半三更才休息。
很多官员处理公务、赴宴应酬，深夜才归家睡觉。第二天不用天不亮就下地，能够晚点起身。宫廷里面更是通宵宴会，歌舞作乐，夜半才散场是常有情况。
不要以为宵禁就等于人人必须睡觉。
汉唐城里有严格宵禁，到时辰坊门关闭，普通老百姓不能在街上乱晃。可回到自家屋内，点灯熬夜没人管束。
等到宋朝，宵禁大幅度放宽。夜市可以开到三更时分。城里的小商贩、手艺人，深夜还在做生意。逛夜市吃东西、看热闹的市民大有人在。逛完回家休息，早就深更半夜。不可能做到日落就入眠。
还有一类人的作息，完全颠三倒四。
古代驿站差役、守城门兵丁、打更人，需要整夜轮班值守。打更人整夜游走街巷报时辰，白天抽空补觉。
工坊里面赶工期的工匠，遇到急活，主家提供灯油，夜里还要赶工劳作。白天抽空短暂小憩。
古时候也有“分段睡眠”的生活习惯。不少人第一觉睡几个时辰，半夜会醒过来。醒了之后，有的人静坐发呆，做点针线，翻看几页书，之后再接着睡第二觉。并不是一觉从天黑直接睡到天亮。
早睡早起从来不是古代全民标配。
农活压身、手头拮据的底层农户，被迫日落而息。
有钱有权，身处繁华都市的人，熬夜玩乐读书，十分平常。
我们拿现代养生观念去套千年前的古人，本身就是一种误区。
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如果把你丢到古代，没有手机，你会选择早睡，还是想办法熬夜找点乐子？评论区说一说。
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