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秋分,二十四节气中的第十六个节气

太阳在这一天到达黄经180°

直射赤道,昼夜均分,寒暑相平

此后,北半球昼渐短、夜渐长

凉意一层层地往深里走

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秋分,泰达万物皆在恰好的分寸上

晨光与夜色各据一半

六点刚过,路灯次第熄灭

天光徐徐铺展于路面之上,不早不晚

正午的阳光垂直洒落

MSD的玻璃幕墙被镀上一层柔和的金

不刺眼,亦不黯淡

白天和黑夜在这一天握手言和

各退一步

把世界让给刚好的清凉

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秋分物候

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《月令七十二候集解》载秋分三候:一候雷始收声,暑气退尽,雷声渐歇,天地间安静了许多;二候蛰虫坯户,小虫感知到寒意,开始用细土封住洞口,准备入蛰;三候水始涸,降水减少,河湖水位下降,滩涂渐露。

从“群鸟养羞”到“蛰虫坯户”,从“鸿雁南飞”到“雷始收声”——天地在无声中完成了从喧闹到沉静的过渡。

秋分习俗

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竖蛋

“秋分到,蛋儿俏。”这一天,民间有竖蛋的习俗,选一枚光滑匀称的鸡蛋,小心翼翼立在桌面上。看似简单,却考验耐心与手稳,寓意在平衡中求得安稳。

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祭月

古时秋分曾是“祭月节”,后来因秋分未必逢圆月,才将祭月移到了中秋。但秋分祭月的传统,仍在一些地方保留,祈愿月神护佑,人间团圆。

秋分养生 贵在平衡

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秋分时节,昼夜均分,养生也讲究“阴阳平衡”:饮食上,宜少辛增酸,多食银耳、莲藕、柿子等润燥之物,少食辛辣发散之品;起居上,早睡早起,顺应昼短夜长的变化,午间可小憩片刻,缓解“秋乏”;运动上,宜选慢跑、太极、散步等平缓项目,不宜大汗淋漓,以免耗伤阳气。

秋分至,昼夜平分

一边是日渐短,一边是夜渐长

愿每一位泰达人

在忙碌与休息之间找到平衡

在付出与收获之间看见自己

秋色平分,美好也当平分