来源：滚动播报
（来源：邯郸晚报）
随着孩子长大，认知能力逐渐提高，他会在生活中遇到大大小小的困难：
搭积木时总是掉下来、跳绳好难学、想要的那个玩具怎么哭闹妈妈也不给买……
他们有时会表现得非常脆弱，比如伤心地哭泣，或感到愤怒，发脾气扔东西，甚至表现出攻击性。
对孩子来说，过程虽然有些痛苦，但这却是他成长过程中重要而宝贵的时刻。
他们正在学习体验挫折，接触并认识这个真实的世界。
如果家长见不得孩子这样，把孩子当成宝一样无微不至地呵护，倾尽所有满足孩子需求，反而会给孩子的未来埋下隐患。
这是因为没有体验过挫折的孩子自我评价通常较高，而这是一种不真实的自信，一旦遭遇挫折，自尊心就会大大受到打击。
只有一次次体验挫折，感受受挫的情绪，并慢慢学会忍受、应对，孩子才能在成长中获得真实的自信，面对未来的各种挑战。
当孩子表现出“输不起”时，家长的第一反应尤为关键。
简单的鼓励或代劳可能适得其反，只有科学的引导，才能帮助他们建立“失败—分析—改进”的良性循环。
如何通过日常互动与教育策略，通过家庭环境中的点滴积累培养孩子的抗挫折能力呢？
我们提供了几点思路，供家长参考。
允许孩子体验“失败”
从简单任务（比如孩子们常玩的拼图、积木等小游戏）开始，让孩子感受“努力→失败→调整→成功”的过程。
当孩子在任务中遇到困难、产生情绪、寻求帮助时，父母千万不要直接动手帮忙，首先应当保持情绪的温柔、平和，表达对孩子情绪的接纳和理解。
家长可以静静地陪伴孩子经历这样受挫的时刻，后续再慢慢和孩子沟通，引导孩子寻找解决方法。
也许还没等家长开导，孩子已经积攒好了面对挫折的力量，自己尝试和调整并获得成功。
避免过度反应
有的大人因为过于心疼孩子，会过度夸大孩子的痛苦。
比如在孩子摔倒时，会一脸紧张地跑上去查看并反复询问。
小孩原本可以起身拍拍土，接着玩去了，但是在大人过度关注的暗示之下，反而娇气起来，甚至开始哭泣。
想起一位哲学家说过：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，就能决定他后来往哪里走。”
父母始终都应该带着爱与信任养育孩子，相信他能在摔倒时站起来、处理自己的情绪。
这时，只要家长表示“我一直都在”，就能让孩子有安全感和被支持感。
用“成长型思维”引导
在传统的教育观念中，父母常常习惯用“你真棒”“你真聪明”这类空泛的表扬来鼓励孩子，看似充满爱意，实则暗藏隐患——
它让孩子将成功归因于与生俱来的天赋而非后天的努力。
孩子反复听这样的评价，可能会逐渐形成固定型思维模式，认为能力是不变的，从而在遇到困难时觉得“自己不行”，更容易逃避或放弃。
相比之下，成长型思维的核心在于相信能力可以通过努力和策略来提升。
家长可以尝试将“你真棒”转化为“你坚持练习了很久”“我听到你背诵了好几遍”这样的具体化表扬。
以身作则，分享失败经验
很多父母自身就追求完美，遇到一点挫折，也无法很好地处理情绪和问题。
孩子看在眼里，记在心里，就默默地学会了错误的方式。
所以，作为父母，首先要学会坦然面对自己的失误，用平和的心态迎接挑战。
身教远胜于言传，比任何说教都更有力量。
当孩子观察到父母把挫折转化为学习机会时，就更容易模仿并内化为自己的认知和行为。
设计难度适中的任务
教育心理学中著名的“最近发展区”理论强调：“跳一跳够得着的苹果”才是最佳学习区。
难度太低，没有挑战性，孩子获得不了成就感；难度太高，无法企及，孩子就会有深深的挫败感。
所以，给孩子设计的挑战应该如同“跳一跳够得着的苹果”，让孩子觉得“差一点就能成功”，而不是“完全做不到”。
这样，他才能在努力中有所进步，战胜挫折，获得更多的自信。
错误是朋友”练习
当孩子考试失利，千万不要打击、指责他，不如说，“我们一起来看看哪些知识点需要加强”。
这种表达方式既承认现状，又强调进步的可能性。
这样孩子才可能在后续挑战中表现出更强的坚持性和问题解决能力，因为他们相信困难只是暂时的，通过适当的方法和努力终将克服。
用幽默化解挫败感
孩子遇到困难时，难免有些沮丧不安。
对于部分敏感、内向的孩子，父母不妨尝试用幽默感帮他化解压力。
幽默能将“失败”重新定义为“有趣的意外”，鼓励孩子用另一种角度看待困难，从而更容易接受并再次面对挑战。
真实地经历生活中大大小小的挫折，是孩子成长的重要部分。
抗挫力不是“不哭不闹”，而是学会“跌倒后自己爬起来”。
本文源自钱志亮工作室公众号
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