中秋、国庆假期天气如何？出行如何穿衣？在9月23日举行的2026年重庆市中秋国庆“双节”假日经济和服务保障例行新闻发布会上，重庆市气象台台长张焱介绍，中秋假期，重庆大部地区阴天为主，东北部、西北部局部降雨明显，国庆假期前期降温降雨较为显著，假期中段以多云天气为主，后期大部地区将迎来中到大雨。

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当前，重庆处于季节转换期，冷空气南下频繁、暖湿气流还未撤退，冷暖气团在四川盆地反复交汇，天气转换快。

经过重庆市气象台综合研判，中秋、国庆假期重庆天气阶段性变化明显。中秋假期大部地区阴天为主，东北部、西北部局部降雨明显；国庆假期前期受冷空气影响，降温降雨较为显著，假期中段以多云天气为主，后期大部地区将迎来中到大雨。

对此，气象部门建议广大来渝游客和市民朋友，通过“重庆天气”微信公众号、微博、抖音、快手和“重庆综合预警”App，及时关注滚动更新的气象预报预警信息，尽量避开强降雨时段前往山区、河谷等区域，留意景区官方发布的安全提示，雨天外出备好雨具，自驾游览时减速慢行，注意行车安全。

同时，要注意防灾避险，9月中旬以来重庆降雨偏多，渝东北、渝东南山区地质灾害风险较高，游客出行尽量避开山区、河谷地带，警惕边坡落石、滑坡、山洪风险。

特别提醒露营爱好者，切勿在河道滩涂、山脚坡下、沟谷出口、尾矿库周边等危险区域搭帐露营，优先选择地势较高、排水通畅、远离山体边坡和行洪通道的正规营地，一旦收到气象或地质灾害风险提示要第一时间撤离至安全区域。

此外，“双节”期间气温跨度较大、昼夜温差明显，正值换季时节，建议采用“洋葱式穿衣法”，分层搭配薄厚衣物，避免冷热交替引发感冒。

上游新闻记者 谭旭