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6个动作带你告别大肚腩:
1.死虫式腹式呼吸
2.仰卧交替抱膝
3.蛙式开合
4.侧卧抬腿
5.跪姿动态拉伸
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秋日来宝山,体验一条“美拉德色系”线路!
长江口·国际水上极速嘉年华|浪尖是速度,江边是生活,上海国际邮轮旅游度假区把松弛感拉满
编辑:王之仪
资料:人民体育
*转载请注明来自上海宝山官方微信
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