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很多孕妈怀孕后，最明显的感受就是：总想跑厕所，出现尿频。这大多是孕期的正常生理现象，不用过度焦虑。

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一、为什么孕期容易尿频？

01

子宫压迫膀胱（孕早期、孕晚期最明显）

女性膀胱就在子宫前方。怀孕后子宫慢慢增大，会向前挤压膀胱，膀胱储存尿液的空间变小、容量下降。稍微积攒一点尿液，就会刺激膀胱产生尿意，于是频繁想上厕所。

小规律：孕中期子宫上升到腹腔，对膀胱压迫减轻，尿频会稍有缓解；到孕晚期胎头入盆后，压迫再次加重，尿频又会变明显。

02

肾脏滤过与血流量增加

怀孕后孕妈体内血容量增多，肾脏滤过速度加快、肾小球滤过率升高，生成的尿液比孕前更多，排尿次数自然增加。

二、孕妈饮水小提醒

不用因为尿频刻意少喝水！

正常喝水，不要憋尿；可以白天适量饮水，睡前1～2小时适当减少饮水量，以减少夜间起夜次数，但不可全天控水。

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三、分清：生理性尿频 vs 尿路感染（需要就医！）

✅ 正常生理性尿频：

只是次数变多，排尿不痛、没有灼热感、尿液清亮、没有异味、没有血尿。

❌ 警惕泌尿系感染，尽快就诊：

尿频同时伴随尿痛、尿道灼热、尿急、尿液浑浊、下腹坠痛、发热。

四、日常小建议

不要憋尿，有尿意及时排，憋尿容易诱发尿路感染。

外出可以提前规划卫生间位置。

坚持清水清洁外阴，降低感染风险。

如果短时间突然尿频加重，或伴随上面说的疼痛、发热，及时来院查尿常规。

文字：产三科 张惠芳

产品：宣传科

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