能给你带来伤痛，让你久久难以释怀，满心委屈的人，基本分为两类，一类是刻意针对你的对手，另一类是曾经信任最后选择背叛你的朋友。无论属于哪一类，遭受伤害的滋味都很难坦然接受，但我们可以在经历伤痛之后学会设防，不断打磨自我，慢慢变得坚强。如果想要回应曾经的伤害，不必选择报复，做好这三件事就足够。
1、不纠缠，不辩解
当遭受伤害之后，大多数人第一时间都会心生不甘，总想找对方讨要公道，争出对错，希望对方能够意识到自身的错误，明白对你造成的亏欠，期待对方心生愧疚，感到懊悔难过，可事实往往不会如我们所愿。一心想要伤害你的人，本就没有重视你的感受，你越是持续纠缠争辩，对方越不会反思自己的行为，你反复不停的解释，只会让对方抓住你的软肋，你的愤怒会变成对方的谈资，你的辗转难眠也会成为对方的乐趣，面对伤害你的人，不要展露内心起伏的情绪，保持淡然漠视的态度，才会让对方无从下手。
2、把心思全部放回自己身上
有一句话说得很贴切，怨恨别人，就如同自己喝下毒药，却期盼对方承受痛苦，你整日惦记过往的伤害，沉浸在恨意之中，本质上就是不断消耗自身的精神，你的情绪起伏越大，对方越会沾沾自喜，认为自己拥有影响你的能力。这样的对峙本身就是一场亏本的交易，从现在开始收回所有注意力，那些算计、背叛你的人本身就存在人品缺陷，他可以伤害你，未来也会用同样的方式对待其他人，就算你不去出手反击，早晚有一天他会遇到能够约束他的人和事，与其一直深陷负面情绪满怀怨恨，不如不再理会静待时间给出答案，面对伤害最有力的回应，就是努力经营生活，让自己过得越来越好。
3、守住本心，别活成自己讨厌的样子
不少人受过欺骗之后就开始学着欺骗他人，感受过冷漠之后就变得冷淡疏离，遭人算计之后就开始算计旁人，最后伤害你的人依旧安稳度日，而你却在仇恨的裹挟下，变成了曾经最反感的那类人。我们可以看清人性复杂的一面，但不必因此变得尖酸刻薄，可以学会在人际交往中提高警惕，但是不能丢掉心底原本的善意，一定要守住自己的初心，不要因为不值得的人改变底色，在往后的日子里做好自我保护，提高防备避免再次受到伤害，千万不要为了反击他人，把自己变成擅长算计、随意伤害别人的人。
遭遇伤害，不必强迫自己强行原谅，若是暂时无法释怀，也不用刻意逼迫自己放下，我们可以选择远离带来伤痛的人和事，避免再次踩入同一个陷阱，不用长期怀恨在心，对方根本不配占用你的情绪与精力。专注经营自己的日子，用心打拼事业，慢慢把生活经营得安稳顺遂，用越来越好的状态面对往后人生，这就是对过往伤害最体面、最有力的回击。人生短暂，我们的情绪和精力都十分珍贵，与其耗费心神去对抗伤害你的人，不如专注自我成长，把所有的时间留给热爱的生活和值得珍惜的人。
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