头痛，真的让人很头痛
中医讲：“头为诸阳之首。”督脉与三阳经都聚于头部。西医讲的神经中枢也是在头部。无论从哪个角度讲，头部都是人体的“司令部”。
头部的疾病很多，我们这里主要讲风寒头痛的预防与调理。大家可以举一反三，参悟其余。
风寒头痛多因外感风寒、淋雨受凉、久居阴冷环境所致，现代人则很多来源于“空调病”！经常头部、背部对着空调吹的人，最容易患上风寒头痛。
风寒头痛是寒邪凝滞、困阻头部经络，气血运行不畅引发的头脑疼痛，其典型症状：头部畏寒怕冷、怕风吹，四肢发凉，头部的痛感偏冷、遇寒加重，得温稍缓；部分人还会出现鼻塞、流清涕、精神不振，冷天、阴雨天、吹风受凉后症状明显加剧，病程易反复。
典型案例如苏轼，他常年辗转各地，多次遇阴雨寒冷天气，加之仕途奔波、起居无常，反复受风寒侵扰，常年受头痛困扰。其诗文与书信中多次提及头重昏痛、畏寒身困的症状，正是典型的风寒头痛。他常借助热敷、食疗、避寒就温等方式调理，以此缓解不适。
每个人平时都要注意头部保暖，远离阴冷环境。有了风寒头痛后要注意调理，调理方法是升阳温经，驱风散寒，选用“玄武+青龙”变方。
基本原料：茯苓15克，白芍药15克，白术10克，干姜15克，吴茱萸10克；紫苏叶15克，苦杏仁6克，肉桂6克，炙甘草8克；川芎15克，荆芥8克，白芷10克，鹿茸（粉冲）1克或鹿角胶（烊化）6克。（注：后5味药食，如症状轻可减少或不用。）
辅加原料：可加生葱14根一起煮。其它食料，大家也可探索着用。
酌情加味：1、如有鼻塞、流清涕，可加辛夷花6克，苍耳子6克；2、如有消化不良，加党参10克或人参5克。3、如有头晕，加天麻10克。
基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。
基本功能：升阳散寒，祛风，利水，发汗，止头痛。
适用范围：风寒头痛及类似情形。
性味讲解：
1、鹿茸
性味：鹿茸：性温，味甘、咸。
功用：鹿茸：壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。常用于肾阳不足、精血亏虚、畏寒肢冷、腰膝酸软、筋骨无力、精神萎靡等。
拓展知识：鹿茸——
鹿茸可用于保健食品原料，不是普通食品。
赞誉：“补阳之最——鹿茸”！
古人说：“兽之灵异无如鹿，其宿以头顾尾能通督脉。督者，肾脉坎中一阳之主脉也。鹿生北方，得坎中一阳之气，故其督脉旺，而脊与脑髓极足，是以上发而生角，每年一换，初生则为鹿茸，茸之精气极足，为补髓、强精、壮阳、益血之圣药。”
2、鹿角胶
性味：鹿角胶：性温，味甘、咸。
功用：鹿角胶：温补肝肾，益精养血。主治肝肾不足、精血亏虚所致的头晕眼花、腰膝酸冷、虚劳羸瘦、阳痿滑精、宫寒不孕、便血崩漏。
拓展知识：鹿角胶——
鹿角胶可用于保健食品原料，不是普通食品。
鹿茸是嫩角，比鹿角胶贵重，当然功效也更好。
风寒头痛——“玄武+青龙”简易方-具有部分祛寒祛风止痛功能
吴茱萸汤
原料：吴茱萸6克、人参3克、生姜6克、大枣10克。
用法：用500毫升冷水煎汤服用。
功能：祛肝经寒湿邪气，同时温中补虚，降逆止呕。
用途：肝胃虚寒、浊阴上逆，巅顶头痛、畏寒肢冷等。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“玄武汤”、“青龙汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年9月24日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）
西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）
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