三个月前的那个夜晚，我把手里只剩半包的香烟按灭在烟灰缸里，扔进了垃圾桶。妻子在一旁看着，什么也没说，只是眼里有光闪了一下。
我抽烟十五年了。从大学宿舍里的第一支烟，到后来一天一包的“老烟枪”，烟草几乎成了我身体的一部分。开会要抽，开车要抽，睡前更要抽。妻子不止一次委婉地提醒过我，说屋里总有一股散不去的烟味，说女儿写作业时总皱着眉头。我嘴上答应着“抽完这包就戒”，手却诚实地一次次按下打火机。
真正触动我的是一个很私密的时刻。那晚，妻子的手轻轻搂过来，我却因为常年吸烟导致的心肺功能下降、体力不支，仓促败下阵来。黑暗中，我听见她轻轻叹了口气，转身睡了。那声叹息像一根针，扎在我心上很久。
后来我查资料才知道，尼古丁会收缩血管，长期吸烟会明显影响血液循环，而这一切，恰恰是男性功能的重要基础。医生朋友跟我说：“烟龄十五年，你的血管年龄可能已经五十岁了。”
那天起，我决定戒烟。
头两周是最难熬的。烟瘾上来时坐立难安，我嚼口香糖、啃黄瓜、绕着小区快走。妻子没有催促我，只是每天默默地在阳台上放一杯温水，跟我说：“想抽的时候，先喝口水等等看。”女儿在我生日那天画了一张画，画上是一家三口，爸爸嘴里没有烟，头顶是蓝天。
一个月后，我发现了变化。早晨起床不再咳嗽，嘴里那股苦涩的味道消失了，连饭菜都变得香起来。两个月时，我陪妻子爬山，全程没有气喘吁吁。而最让我惊喜的是，夜晚重新变得温存起来——体力恢复了，心跳有力了，那种久违的自信和亲密感，回来了。
妻子后来红着脸跟我说：“现在的你，让我想起了刚恋爱那会儿。”
戒烟三个月，我以为我只是戒掉了一个坏习惯，没想到找回的却是整个生活，是清晨不咳的清爽，是爬楼不喘的轻松，是床笫之间的从容，更是妻子眼中重新亮起来的光。
有人问我戒烟的秘诀是什么。我想了想说：哪有什么秘诀，不过是终于明白了，你手里掐灭的每一支烟，都是在为自己的生活续存。
如果你也在犹豫，不妨现在就开始。三个月后，你会遇见一个更好的自己。
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