举国同庆，愿您气血和畅、肺润脾健、阴阳平衡，假期舒心，阖家平安。

国庆长假养生注意这几点：

  1. 饮食有节：聚餐多，切忌暴饮暴食，少酒、少辛辣油腻。肥甘厚味易生痰湿，可配陈皮普洱、山楂麦芽茶助消化。
  2. 起居有常：少熬夜，长途出行注意休息，避免耗气伤阴。
  3. 防秋燥：多饮温水，适量吃梨、百合、银耳、山药、芝麻、蜂蜜，润肺养阴。
  4. 避风寒：早晚温差大，护好颈、背、腹、足，老人小孩尤需注意。
  5. 畅情志：乐而不倦，慢病者按时服药，出行备好常用药。

愿国泰民安，万家康健，国庆假期轻松愉快！

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