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临床上，常有癌患倾诉：“何教授，我也知道生气不好，可有时候就是控制不住，火气‘噌’地一下就上来了，过后又后悔得不行。”

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最近的文章留言，也有很多患者跟笔者诉苦，说自己也常常陷入这种“一点就着”的状态，明知伤身，却苦于无法自控。

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其实

这种“一瞬间”的急躁与愤怒

不仅是情绪问题

更可能成为健康的隐患

中医讲“怒伤肝”、“气大伤身”。

不仅如此，发表于《细胞·代谢》的一篇研究。

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完整揭示了从情绪压力、焦虑抑郁状态到肿瘤免疫逃逸的生物学链条，研究证实长期的情绪波动与压力，会扰乱内分泌与免疫系统，对康复尤为不利。

然而，道理都懂，做起来却难。

怒气来临时，如何才能快速“降火”，不让它伤害身体？今天，我想和大家分享3招简单实用的方法。

点击下方视频了解内容

希望这短短几分钟

能帮你守住情绪的门

护住康复的根

9月

笔者即将去：成都、西安、杭州、常州、上海