9月23日，名古屋亚运会男女4×100米混合泳接力决赛，徐嘉余、董志豪、张雨霏、余依婷组成的中国队以3分40秒38夺冠。徐嘉余拿下他的第15枚亚运金牌，超越射击名将王义夫（14枚），成为拥有亚运金牌最多的中国运动员。

15枚什么概念？

王义夫打了四届奥运会，拿了14枚亚运金牌，已经是传奇了。徐嘉余32岁，打了三届亚运会，直接超越。而且他还没完——9月25日他还要出战男子200米仰泳，金牌数还可能继续增加。

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说实话，我第一次知道徐嘉余的时候，他还是个“小将”，跟孙杨、宁泽涛一起被称为“中国游泳F4”。结果一晃眼，孙杨禁赛了，宁泽涛退役了，徐嘉余还在游，而且越游越猛。

最让我服气的不是他的金牌数，是他的“稳”。

你看他这次接力，第一棒仰泳，他游得稳如老狗，给后面三棒奠定了完美的基础。潘展乐赛后开玩笑说自己“最菜”，被放在第三棒，但谁都知道，没有徐嘉余第一棒的稳定发挥，后面根本追不回来。

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而且最让我触动的，是他的“坚持”。

32岁，在游泳运动员里已经是“高龄”了。很多人这个年纪已经退役了，当教练了，带新人了。他倒好，还在一线拼，还在破纪录，还在拿金牌。

汪顺这次拿了400混铜牌，说“这大概率是自己最后一次亚运会”。从16岁参赛到可能告别，他的故事属于坚持；徐嘉余的故事则属于超越——他不仅坚持下来了，还超越了历史。

所以你看，徐嘉余最牛的地方，不是他拿了多少金牌，是他32岁还能在亚运会上稳稳地拿金牌。

我们总说“我老了”“我干不动了”“该让年轻人上了”。但徐嘉余告诉你：年龄不是问题，心态才是。你32岁还能在亚运会上拿金牌，我20多岁就说“躺平”？

真正厉害的人，从来不是靠年轻，是靠“死磕”。