藏在小区老姐妹私传的3个缓解手麻脚麻妙招，我亲测有效，很少有人往外说，收藏好。

我是陈姨，前两年被手麻脚麻折腾得连逛半小时菜市场都扛不住，太懂那种半夜麻醒、下地脚像踩棉花的难受劲了。

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之前刷评论区，好多粉丝给我留言说自己动不动脚麻手麻，找了好多方法都没用，我太能共情了。

去年我自己犯严重脚麻的时候，试了这套组合方法，三天就缓过来大半，现在没事就做，基本没再犯过。

早上起床第一件事，先抓一把小麦丢进锅里，加半锅水大火烧开转小火焖着，根本不用人守在边上看火。

趁这个空档你就站着或者找个椅子坐着，把脚尽量往最高处抬，再慢慢往下压，一只脚做8次就换另一只，全程身体放松别绷劲。

动作做完刚好麦粥水也熬好了，连喝两大碗，别舍不得多喝。

过不了多久就会顺畅排便，浑身的沉劲一下就散了，之前堵着的麻感直接消大半。

到了晚上7点左右，你就用空手掌轻轻拍胳膊肘往下的位置，每只手拍7到8下就行，力度别太大，拍到胳膊有点发热的感觉就停。

睡前再烧点水，丢两块生姜或者一小把花椒进去，水温调到不烫脚的程度，泡10分钟，泡到脚面整个发热就躺到床上歇着。

就这三个动作连做三天，你自己就能感觉到明显变化。

平时没事多练两遍，转发给家里动不动就手麻脚麻的老人，坚持半个月你就会发现，不光麻感没了，整个人的精气神都提上来了。

你们要是试过其他好用的缓麻方法，也可以在评论区聊聊，互相参考。