都说美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。所以拥有一个“有趣的灵魂”更加重要。可是真的是这样吗？

忽略长相不说，给你一个胖子和一个瘦子当男朋友或者女朋友，恐怕很多人会选择瘦的哪一个吧，就算胖子有一个“有趣的灵魂”，也得有人愿意去欣赏不是吗？

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所以说，不管男生女生减肥还是很重要的。

艾艾从小就是一个胖姑娘，再加上长得很高，走到哪儿都是一堵“闪闪发光”的肉墙，不过艾艾并不介意自己的身材，每天照样活得很开心。高考的时候艾艾妈妈的后勤保障工作做得尤为出色，每天各种菜品不仅营养丰富而且花样百出。

每天正常吃完三餐以后，晚自习回到家，还有再来一碗宵夜，除去高考压力，那段时间艾艾的小日子美得不要不要的。不过由于吃得太好，再加上长时间缺乏运动，艾艾的身材可是变得更加一言难尽了。

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上了大学以后艾艾发现班上的女生一个个瘦得跟“白骨精”似的自己这样的身材在班上格外显眼，更重要的是艾艾发现自己好像喜欢上了一个男生，不过艾艾怕自己这个身材把人家吓跑了，于是决定先减肥。

为了能够瘦下来艾艾每天疯狂的运动，当一颗颗汗水滴下来的时候，小爱觉得滴下来的不是汗水而是脂肪。很多人在减肥的时候也会存在着像艾艾这样的误区，觉得汗流的越多那么减肥的效果就越好，也就是说他们认为流汗就相当于减脂，真的是这样吗？

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答案当然是否定的，很多胖子都怕热，喜欢流汗，如果流汗相当于减脂，那么夏天的时候就不会有那么多的胖子了。其实人在运动的时候肌肉会参与其中，肌肉在产生力量的同时要消耗体内的能量，从而产生大量的热量。

为了防止自己的身体温度过高，身体就会排出汗水，达到降温的目的，从而调节体温。

所以流汗并不等于减脂，别再搞错了哟！

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