来源：市场资讯
（来源：上海长宁）
今日天气
今天多云到阴天气为主，
局部地区有短时阵雨，
雨势总体较弱，
对出行影响不大，
晚间圆月时隐时现，
不影响赏月。
全天气温在25~32度之间。
海上生明月，天涯共此时。
今天是农历八月十五，
我们迎来传统佳节——中秋节。
中秋又称月夕，
最早见于《周礼》。
中国的农历里一年分为四季，
每季又分孟、仲、季，
故秋季第二个月名为“仲秋”。
因古人“中秋”与“仲秋”通用，
“仲秋”的叫法慢慢变为“中秋”。
中秋，绵延着历史，
由上古时代秋夕祭月演变而来，
始于唐代，盛于宋元明清，延续至今。
中秋时节，月朗中天，
正是观赏月亮的最佳时令。
古人把圆月视为团圆的象征，
因此又称八月十五为“月亮节”“团圆节”。
中秋习俗知多少
月饼
“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。”月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时仅是一种点心食品。到后来，人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。
灯谜
中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼，人们都聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语。因为是大多数年轻人喜爱的活动，在这些活动上也传出不少爱情佳话。
品蟹
明代宫廷中秋讲究吃螃蟹。螃蟹用蒲包蒸熟后，众人围坐品尝，佐以酒醋。食毕饮苏叶汤，并用之洗手。宴桌周，摆满鲜花、大石榴以及其它时鲜，演出中秋的神话戏曲。
观潮
“定知玉兔十分圆，已作霜风九月寒。寄语重门休上钥，夜潮留向月中看。”这是苏轼写的《八月十五日看潮》。在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。
中秋饮食“健康”小贴士
1、通过正规渠道购买月饼
开封后尽快食用，开封后的月饼容易暴露在空气中发生油脂氧化，再食用易增加肠胃负担，建议打开月饼包装后尽快食用。
2、饮食清淡，摄入足量蔬菜和蛋白质
饮食上清淡有利于控制钠元素的过量摄入，摄入足量的蔬菜有利于促进高油食物的消化。
3、特殊人群选择吃低油低糖
三高患者、孕妇、儿童、老人、肠胃病患者、肝胆病患者、肥胖症患者等特殊人群，尽量选择低油低糖的月饼种类，例如无糖冰皮月饼，并严格控制摄入量。
4、适当喝粥
中秋时节，人体湿热交蒸，抵抗力下降。这时喝些温食，可很好地健脾胃、补中气。
5、平衡营养
秋季应注意饮食中食物的多样性，营养的平衡，补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足。
月光皎皎，情意绵绵
相思无尽，千里婵娟
愿您阖家幸福
中秋快乐！
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