作者卧龙心术，资深心理情感咨询师：
2026年9月21号晚上8点30分左右，一位读者留言：
“老师，他跟那个女人在一起三年多，今天终于回来了。
他说他想跟我好好过日子，不再跟那个女人联系，他说他会补偿我，不会再让我受到半点委屈。
这句话我等了三年多，我原以为我会高兴，可是，我怎么就高兴不起来呢？”
我问她：“你知道为什么他选择回归吗？”
大概等了五分钟左右，她回复：“是不是因为我多年的付出与隐忍，他突然间良心发现？”
我说了句残忍的话：“不是因为你值得，而是因为外面的女人比你更“贵”。”
这话很扎心，但是却是婚外里最残忍的真相。
这堂课，我想借助这位女性朋友的经历，谈一谈背叛者的回归与算计，这堂课我也会教给遭遇背叛的男性、女性朋友应对“回归”的方式，重新掌控亲密关系的主导权。
一、心理学家弗洛伊德告诉我：背叛不是一时的冲动，回归也不是良心发现，而是一场精密的“成本核算”。
“趋利避害”你们听过，“趋乐避苦”你们听过吗？
弗洛伊德在人格结构理论之中把人格分为了本我、超我、自我。
本我人格追求的是快乐，逃避的是痛苦，超我人格是约束人们行为、欲望的道德、良心，自我人格负责的事情是平衡超我人格与本我人格。
超我人格与本我人格是敌对关系，两者会不停的掐架，而原配选择背叛，则是因为本我人格占据了上风。
或许你们会说：“本我人格是人的欲望、需求，你想说的是不是原配的背叛是因为被欲望、需求控制，一时的冲动？”
不是的，你们只看到了本我人格与超我人格，忽视了自我人格在其中发挥的作用。
原配的需求、欲望在婚内得不到满足，自身又无法控制对满足需求、欲望的追求时，本我人格就会压制超我人格，而自我人格则为了平衡两者的关系，给原配一个合理的背叛理由。
请注意一个关键点：自我人格给出的合理理由，是经过精心算计的。
原配在决定背叛之前会先算背叛的成本以及改变伴侣的成本，原配在计算这两者的成本时会认为：改变伴侣的成本太大了，不如直接去婚外寻求满足。
当原配产生了这种年头之后，原配会算背叛的损失以及背叛所获得快乐成本，原配在不被满足的欲望、需求影响下，计算方式会偏离现实，他们会找出多种隐瞒伴侣的方式以及应对被发现的方式，然后跟自己说：只要我做的事情足够隐秘，就不会被发现，我就能逃避婚姻之中的痛苦，持续获得快乐与满足，如果被发现了，我就积极认错，然后把责任推到伴侣身上。
背叛从来不是一时的冲动，而是一场精心算计的行为。
既然原配认为背叛的成本很低，为什么还要回归家庭呢？回归，不是因为良心发现。
自我人格给出的背叛合理理由，会随着现实条件变化而调整，而原配也会因为现实条件的变化做出与之贴合自己利益的选择。
残忍一点来讲：原配什么时候回归家庭，不取决于伴侣做了什么，与背叛产生的负罪感、愧疚感也没关系，而是取决于什么时候背叛的代价高于原配从婚外情里获得的东西。
心理学家弗洛伊德提出过一个理论：现实原则。
当人们获取愉悦的代价高到超出人们的承受力时，人们就会选择退缩，不再去做能够愉悦自己的事情。
在2026年5月份，一位男性读者寻求帮助，他说他想要回归家庭，想跟外面的女人断了关系。
我问他怎么良心发现了？他说那个女人怀孕了，逼他离婚，但离婚的代价实在是太大了，他不想为了那个女人损失掉一半的财产。
他想给那个女人一笔钱，让那个女人打掉孩子，找一个好人家嫁了，可那个女人不愿意，说不同意就去他公司闹、家里闹。
明白了吗？背叛者的回归，从来不是良心发现，而是因为“第三者”要的，比原配愿意支付的，高太多了。
二、心理学家阿德勒告诉我：原配的回归，本质上一种自卑补偿。
弗洛伊德解释了背叛者的行为逻辑，而阿德勒提出的“自卑与补偿”，则是从更层次的方面解释了“为什么原配会背叛、会回归”。
弗洛伊德更偏向于“现实逻辑”，阿德勒的这套理论更偏向于“情感与缺失”。
阿德勒认为，每个人的一生都在填补自卑感带来的缺失，人们会一直填补“被认可、被理解、被尊重、被看见、被羡慕、被嫉妒、被敬仰”的需求，而婚外情，对于原配而言，就是获得这些需求满足的渠道。
或许有朋友会问：“为什么不在婚姻里填补这些情感、心理上的缺失，为什么不在婚姻里寻找优越感、存在感？”
被自卑感控制的人们，其实没有经营好婚姻的能力，他们除了逃避问题、痛苦之外，什么也做不到，他们不想为伴侣付出，他们只想享受伴侣的付出，他们不想解决问题，他们只想等问题自己解决。
从这一点来讲，原配选择背叛，跟遭遇背叛的人们没有任何直接性的关联。
2026年6月份，一位女性读者找到我，她说背叛的事情被老公发现了，她不想离婚。
在与她的交流之中，我发现了一个问题：她选择背叛，是因为在家里不受待见、重视，或者说，她之所以不被待见、重视，是因为她从来没有正视过与她老公之间存在的问题，是因为她从来不敢维护自己的权力。
她的老公有些强势，但对她很好，几乎要什么给什么，没有亏待过她。只不过，在生活之中，她老公从来不允许她质疑自己。
你们或许会认为她老公有些过分，可你们是否忽视了她老公对她的“好”呢？人无完人，每个人都有优缺点的。
选择背叛，是因为觉得自己活的太窝囊、不被看见、不被尊重，而选择回归，则是因为她很清楚：婚外的情人只能满足她想要的被尊重、被认可、被看见的需求，满足不了她的生活需求、物质需求，给不了她想要的未来，而她想要的未来，只有她老公能给。
最为关键的事情是：一旦背叛的事情发酵，被离婚的风险不仅会增加，她的名声、在孩子父母心中的印象都会毁掉。
背叛的成本对于她而言太大了，所以，她才决定止损。
也可以这么理解：陷入婚外情的人们，需求被“第三者”满足后，那种需求被满足的幸福感、快乐就会逐渐褪去，人们就会逐渐恢复理性与清醒，而同时，“第三者”会在与原配的相处之中，逐步提出更多的要求，这些要求会让人们再次被自卑感控制，因为人们会逐步发现自己根本无法满足“第三者”提出的要求。
为了逃避自卑感带来的痛苦，也为了能够让自己待在“安全区”里，人们就会选择回归家庭。
三、三个维度拆解：为什么“第三者比被背叛的人们更贵”。
我说的“贵”不是指身价，而是指背叛者在婚外情之中支付的成本，并非是原配的价值不如“第三者”。
第一个维度，情绪成本。
为什么原配会选择背叛？是因为“第三者”一开始会以“懂事”的人设出现在原配面前。
“第三者”的懂事是在告诉原配：“我要求名分，不求上位，我只想跟你在一起，我心里面只有你一个人。”
原配接受到的信号是什么？跟这个人在一起，我不需求付出任何的成本，就能得到我想要的，跟这个人在一起的“性比价非常高”。
原配忽视了一个问题：免费的才是最贵的。
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