能控制情绪的人，才能掌控人生|乌龟|大雁|拿破仑|掌控人生

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”深以为然。情绪是心魔，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。一个人，唯有控制住自己的情绪，才能真正掌控自己的人生。

从前在池塘里住着一只坏脾气的乌龟，与两只大雁成了好朋友。天旱池水干涸，乌龟想搬家去南方，大雁衔树枝让乌龟咬住中间，并嘱咐它切勿说话。它们飞过田野和湖泊，地上的孩子看见后拍手笑它滑稽。乌龟大怒，张口想要责骂，结果松口跌下摔死。大雁叹息：“坏脾气多么不好。”情绪一旦失控，人便在心理力量上被解除了武装，连自身安危都无法顾及。

还有一个男孩常常发脾气，父亲让他每次发怒就在围墙钉一颗钉子。第一天他钉了37颗。渐渐地，他发现控制脾气比钉钉子容易，钉下的钉子越来越少。终于有一天他不再乱发脾气，父亲又让他每忍住一次便拔出一颗钉子。当所有钉子拔掉时，围墙已布满小洞，再也不复平整。父亲说：“你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在人心留下伤口，无论事后多少道歉，伤痕永远都在。”

这是多么深刻的提醒。工作不顺时，我们容易恼火抱怨；生活不如愿时，我们容易心烦焦躁；人生遇磨难时，我们甚至做出反常之举。而最容易承受我们坏情绪的，往往是最在乎我们、与我们最亲近的人。当我们任由情绪泛滥，去埋怨父母、指责孩子、挑剔爱人时，我们便成了他们眼中的“坏人”。发泄情绪无法真正解决问题，只会让事态更严重，让爱你的人寒心离去。

调整情绪，是成年人最重要的修行。人愤怒的那一瞬间，智商几乎归零，过一分钟后才能恢复。所以我们要试着在愤怒升起的刹那，给自己一个冷静的间隙。有研究表明，做出微笑的面容，心情便会增添几分愉悦；积极思考和行动，也会带来积极的结果。运动、倾诉、深呼吸，都是释放情绪的好方式。真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃之后还能找回平静。