我妈把保健品塞进柜子，天天让我吃菜市场这3样，头一样家家都有

以前我总给爸妈买钙片、鱼油，我妈却往柜子一塞：“钱多烧的？菜市场转一圈，比啥都强。”我不服，跟她吃了小半年，身上还真轻快。她常做的就三样，最贵的也不超过几块钱。

第一样，白菜。

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冬天几毛一斤，我妈说这是“穷人的人参”。白菜斜着切片，粉条泡软。锅里葱蒜一炸，酱油一烹，白菜粉条下去，添水咕嘟几分钟，出锅前撒盐。热腾腾一锅，吃完肚子不胀，配馒头最香。

第二样，南瓜小米糊。

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南瓜削皮切块，小米大米各抓一小把，全丢破壁机，加水按米糊键。半小时后满屋甜香，早晨来一碗，顺滑暖胃。南瓜自带甜，不用放糖。

第三样，烤红薯。

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红薯先蒸熟，空气炸锅两百度，两面各烤七八分钟。皮皱皱的，掰开流蜜。放温再吃，不烧心。普通红薯就行，蜜薯更甜。

我妈说，养生不是比谁花钱多，是看谁吃得长久。别神化，就是家常饭。觉得在理就点个赞。个人经验，身体不适请及时就医。