深秋时节是气温变化最频繁的时段。一方面，气候本身决定了秋季气温日较差较大，也就是说，在同一天中，早晚气温低，中午气温高。另一方面，深秋时节，冷空气活动最为活跃，每次冷空气入侵，都会带来大幅度的降温，前几天与后几天，甚至相邻的两天，温差也常常大得惊人。
当冷空气突然来袭时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，每临深秋，感冒发烧的病人就会急剧增多，其中老年人和儿童占的比例最大。
那么如何在秋季预防感冒？
气温降低只是感冒的诱因之一
根据医学调查结果，体质不同、生活方式不一样的人，抗感冒的能力也不一样。平时注意锻炼，体质好的人一般不容易患上感冒，而那些喜欢吃咸食品、精神经常处于紧张状态的人，最容易患感冒。
传统说法中，仿佛感冒仅仅是由“着凉”引起的，实际上，凡是能引起人体免疫功能下降的因素，如着凉（尤其是足部受凉）、疲劳、酗酒、睡眠不足等，都是感冒的诱发因素，正是由于人体的免疫功能下降，多种病毒，包括鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒等才可能乘虚而入，从而引发感冒。
要正确理解“春捂秋冻”
民谚中的“二八月，乱穿衣”，如果依据“春捂秋冻”的传统理论，应该是“春季尽可能多穿衣，秋季尽可能少穿衣”。但是，“秋冻”也要有个度，也要因人而异，一定要以自己的身体感受为准。
万一染上感冒，也不必为流涕、鼻塞、发热等症状而惊慌和烦恼，因为这些症状都是人体自我保护的反应。你可以为了减轻症状，使用一些感冒药物（最好在医生的指导下选药），但切记，不可滥用退热药和抗生素药物。
责任编辑 | 赵青云
运营编辑 | 李雅欣
质量审核 | 原飞燕
图文来源 | 《知识就是力量》杂志 《 深秋温差大,最需防感冒 》 ， 撰 文/孔祥宇 ， 原文 有删改，原创作品转载请注明来源。
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