今日健康提示
今天是“世界避孕日”。育龄男女应在医生指导下选择安全、适宜的避孕方法，如避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植等。安全期和体外排精避孕并不可靠，不宜作为常规避孕方式。
2026年9月26日是
第20个世界避孕日
今年主题为
科学避孕守护生育力
知情选择护航生殖健康
什么是科学避孕？
科学避孕，就是根据自身年龄、身体情况、生育计划，选择安全、高效、适合自己的正规避孕方式，拒绝盲目避孕、误区避孕，主动保护自己的生育力。
五种高效、正规的避孕方法
1. 宫内节育器（上环）
适合：已生育、长期暂无备孕计划的女性。
优势：长效、稳定、成功率高、省心省事，取环后即可正常备孕，不影响卵巢功能。
2. 皮下埋植
适合：年轻未育、不方便上环、容易忘事的女性。
优势：微创、有效期长、避孕效果稳定、可逆安全。
3. 短效口服避孕药
适合：年轻育龄女性、月经不调、痛经人群。
优势：规范服用成功率极高，还能调经、缓解痛经。停药即可备孕，不影响生育。
注意：需要每天按时服用，避免漏服。
4. 男用避孕套
适合：新婚、短期避孕、暂时不备孕人群。
优势：唯一既能避孕，又能预防交叉感染、HPV及性病传播的方式。
注意：需要全程正确使用。
5. 避孕针
适合：有或者没孩子、尚未结婚、任何年龄、手术流产或自然流产后即刻、患有静脉曲张、HIV感染。
优势：便利、私密、可逆、安全。
注意：需要正规医院进行注射。
千万不要信！
三大错误避孕方式（极易怀孕）
1. 安全期避孕：排卵不固定，没有绝对安全期。
2. 体外射精：分泌物含有精子，避孕成功率极低。
3. 紧急避孕药：仅用于补救，不能常吃、不能当常规避孕。
不同人群避孕选择小建议
1.长期不备孕、已生育：优先上环、皮下埋植。
2.年轻未育、作息规律：短效避孕药、避孕套。
3.新婚、备孕期间隔：首选避孕套。
4.意外无保护同房：可单次紧急补救，不可频繁使用。
子宫非常脆弱，经不起反复伤害。避孕不是麻烦，而是女性最高级的自我保护。希望每一位育龄朋友，都能树立科学避孕意识，选择适合自己的高效避孕方式，远离意外妊娠，守护好自己的子宫健康和一生的生育力。
来源：健康报、泉州健康人家
一审：陈素玲
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
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