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元奎早年师承于京剧演员于占元。1970年，出任龙虎武师。1972年，出演的动作电影《精武门》上映。1977年，出演的古装武侠片《楚留香》上映。
1982年1月21日，参与动作设计的动作电影《龙少爷》上映，凭借该片获得了第2届香港电影金像奖最佳动作指导提名。
1985年11月30日，担任导演及动作指导的动作电影《皇家师姐》上映，凭借该片获得了第5届香港电影金像奖最佳动作指导提名。
1993年的《方世玉》为他赢得了第13届香港电影金像奖的最佳动作指导奖，以及第30届台湾电影金马奖最佳动作指导奖。
1995年，担任动作指导并参演的动作电影《霹雳火》使他获得了第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖。
2000年，为电影《X战警》担任动作导演，这部电影成功，使得元奎的名声在西方世界得到了进一步提升。2002年，参与执导了动作电影《非常人贩》。
2005年，为动作犯罪电影《非常人贩2》担任动作导演。2009年，凭借《赤壁（上）》获得第28届香港电影金像奖最佳动作设计提名。
2011年，担任动作指导的动作电影《新少林寺》上映，并且凭借该片获得了第31届香港电影金像奖最佳动作指导提名。
2014年因《黄飞鸿之英雄有梦》获得第34届香港电影金像奖最佳动作指导提名。2015年，又凭该片获得第52届台北金马影展金马奖最佳动作设计提名。
2017年，担任动作指导的动作电影《龙之诞生》上映。2022年3月27日，元奎因新冠肺炎去世。
元奎，早年做龙虎武师入行，既能台前客串演戏，又擅长执导动作片。代表作《方世玉》《皇家师姐》，还远赴好莱坞担任动作设计，是港片黄金时代顶尖武指。
元奎性格内敛沉默，为人踏实节俭，做事专注敬业，圈内口碑很好。婚后与妻子养育两个儿子，全家早年移居美国西雅图生活。
他在外辛苦打拼，收入大多贴补家人。私生活极为低调，刻意保护家人远离媒体。一生潜心钻研动作电影，默默提携后辈，不求虚名，是港片难得的幕后实干宗师。
元奎不善张扬，看淡名利，全身心投入动作电影创作。作为七小福当中十分低调的一位，演戏只是客串玩票，更多心血放在动作设计与导演工作上。
他打破地域壁垒，把港式武打风格推向好莱坞，对待后辈乐于伸手相助。虽早已淡出荧幕，但留下无数经典作品，深深影响了整个华语动作影坛。
你还记得《赌圣》里卖鱼盛这个角色吗？元奎的作品你最喜欢哪一部？
信息来源：百度百科
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