文 | coco
你有没有这种时刻？玩、抠手指的时候发现，或勾到什么才发现，痛！
一看，原来是——我们暂且叫它人类线头吧，因为它跟冒出来的衣服线头长得差不多，且忍不住上手。
今天就来聊聊这线头，不一定都能归到倒刺里，实际上分两种情况。
有些人认为是倒刺，那就先来说倒刺。
倒刺在医学上，也叫甲缘逆剥，就是甲周角质层开裂剥离。它属于表皮角质层，是软的，长在指甲前端的，更加薄软，长在两边甲沟处的，也最多像死皮。
那既然是开裂，形成原因就很简单了，即干燥，甭管是物理摩擦、洗手勤、频繁接触洗剂洗碗洗衣服，都有可能，想想你有没有这些情况，基本就恍然大悟了，非要说缺啥，缺油脂。
放在脚上叫掉皮，嘴上叫起皮，指甲边就叫倒刺。
对付总起倒刺，对症下药就是润，抹护手霜时，很多人常常只涂手背，别忘了重点关照一下指甲边缘，然后做家务戴手套，还可以平时涂涂指缘油。
刚好快到秋冬了，是倒刺的多发季，我的必备是百雀羚护手霜，老牌子又便宜又好用！不喜欢太油就用芦荟款，手常常冻伤就用绵羊油，户外先后搭配着用也可以，保湿再防裂，效果更好。
不是倒刺还能是什么
倒刺就说到这。但有人会发现，倒刺是皮的话，和自己的不太像，这就是另一种情况了。
这种情况，叫副甲，是指甲旁边多长出来的一小片指甲，所以图中认为的，其实是副甲。
副甲摸起来是硬的，和主指甲质地一样，本质上就是多余的指甲组织。
它的来源，有一部分是天生的，跟遗传有关，就像有的人单眼皮，有的人双眼皮一样。
而有时候，它也会在倒刺的原因基础上被激活，比如手指经常受力摩擦。
有人还发现，做完美甲之后会有，这是最常见的后天原因，美甲时，指甲两侧通常要打磨修剪，修的过短、过圆润，肉都把指甲边盖住了，但指甲还在长，就容易形成多余的副甲。
以及有啃、撕指甲边缘的习惯，都可能刺激它长出来。
而且会有剪了过一阵子就又长出来了的情况，这是因为，前面说了，副甲本质是指甲，咱正常指甲之所以剪了会长，是因为指甲根部有一个叫“甲母质”的组织，只要甲母质没有被破坏，就不会不长，类比工厂，副甲就属于产能不高、工作状态不稳定的那个，但不许它倒闭。
如何处理？
说到如何处理，副甲和倒刺应该有共同的心路历程，所以一起说。
先给几个选项：
a、逆着撕
b、顺着撕
c、直接啃掉
d、舍不得撕玩一会再撕掉
逆着撕的人觉得，长痛不如短痛，顺着撕越撕越大还会出血；顺着撕的人觉得，撕完之后的疼痛有点爽，很上头；
至于直接啃掉的，平时应该也是爱啃指甲选手；舍不得的也理解，我有时就会无意识玩它，但心理上又特别难受，你们是哪个，或者有没有e、f选项？
但不管什么方法，就如同衣服线头一样，上手扯，可能扯脱线，真的不建议！
因为后果不可小觑，肿大、流脓，甲沟炎找上门都不算轻的，严重的指甲盖都能掉了，更甚者，还会发展成丹毒、蜂窝织炎，引发全身症状。
虽然极偶尔有技术高超的人，能撕下一条完整的副甲，固然爽，但很难，谨慎尝试。
还是剪掉最稳妥，死皮剪比指甲刀好用，逆着剪，比顺着剪不容易残留根部，或者搓条磨平也行。
如果已经揪了有创口了，一定要用碘伏消毒，不然碰水可能会感染，容易长出副甲的，只能定期修剪，滋润甲周来预防。
是缺蛋白质、维生素？
还有一个误区，是关于长副甲是否缺蛋白质、维生素，今天就来辟谣一下。
先说结论，没有直接关系，只能说均衡饮食对全身健康都有好处，包括指甲，正常吃饭是不用焦虑的。
只有特定的指甲问题，才考虑缺，而且缺，通常影响的是整片指甲的生长质量，下面会一一对应到，表面问题是无需动用深层营养素的。
具体来说，一些人认为指甲成分是角蛋白，所以长副甲就是缺蛋白质，这一点副甲的原因前面已经说到了；
另一些人认为的维E，主要起抗氧化作用，抹维E油可以缓解甲周干燥，不用口服补充；
而维B7，的确能促进指甲角蛋白的合成，让指甲坚韧、有光泽，但改变不了物理损伤。
与其纠结补什么，不如管住手，重要的是不要撕，不要撕，不要撕！重要的事情说三遍。
什么样的情况需要警惕？
所以说，单纯因为缺蛋白质、维生素就翘起“线头”的情况非常少见，如果是营养缺乏引起的，通常不会只有这一个表现。
还会伴随手癣、手部湿疹或皮炎、口腔溃疡、脱发、贫血、指甲变脆等全身性症状，那就需要警惕了。
从指甲来说，上图列举了常见的指甲异常信号，大家可以自查或帮家里人对比一下，很多老人可能没有注意到。
替代抠、咬手指的物件
撕掉、咬掉的处理方法，说到底还是源于心理，可以选择一些替代物，扭扭乐咱之前说得比较多了，今天说些别的。
可以是握力圈，能缓解压力，还能顺便锻炼握力，以及预防腱鞘炎，可以选择带挂绳的，平常挂包上，外出、工位都能随时来两下；
也可以是磁力球，是感官石的的一种，有不同纹理，触觉刺激比盘核桃丰富；
一个个小球能吸成串，也能在手里捏转，不会解散，有助于理顺思路或情绪，好盘！吸附时那种“咔嗒”的声音也挺解压的。
如果实在忍不住咬指甲、咬笔头，不如用咬咬乐代替，安全、安抚，虽然是给小孩口欲期用的，但大人也适用；
还可以用手指计数器，手动按压让手指忙起来，看着数字多起来，也能有一定的成就感，不过要是对数字反而有压力，就不太适合；
最后，无限魔方也行，和磁力球有点类似，是顺滑版，一只手可玩，通过手上有活干，来减少到处抠抠的频率。
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