保持厨房清洁卫生对健康很重要，但你知道吗，厨房清洁剂中的化学物质可能对性健康产生负面影响？
别担心，有一些天然的东西可以替代那些含有刺激性化学物质的清洁产品。它们对你和地球都更友好。下面我们来深入聊聊，你的清洁产品为什么、以及怎么会影响你的性生活，以及我个人可以推荐的一些经过厨房实战检验的、厨师认可的天然厨房清洁剂。
常见厨房清洁剂中正在损害你性健康的化学物质
家用清洁产品中，有相当多的化学物质都与健康问题有关。很多含量其实很少，但下面这三种和性健康问题有关的，你得特别注意：
1. 邻苯二甲酸酯
邻苯二甲酸酯是一类常用于香精和清洁产品中的化学物质。它们被证实与多种健康问题有关联，包括生殖问题、激素紊乱和发育问题。
2. 三氯生
三氯生是一种抗菌化学物质，常存在于厨房清洁剂和其他个人护理产品中。我们对三氯生对人体的影响还没有完全搞清楚，但有一些证据将其与激素紊乱联系起来，而且还有研究发现，它会导致抗生素耐药细菌的产生。
3. 氯
氯是一种强效消毒剂，常用于厨房清洁产品中。不过，它也存在一些负面影响，尤其是在高浓度下。接触高浓度的氯会导致皮肤和眼睛刺激、呼吸问题，甚至引发其他健康问题，包括生育问题。
清洁产品中的化学物质如何影响你的性生活
清洁剂里的化学物质可能会从几个方面影响你的性生活。首先，有研究表明内分泌干扰化学物质（如常见化学清洁剂中的一些物质）可能会扰乱男性的激素平衡，从而影响性欲。2014年，Emily Barrett博士的另一项研究表明，包括清洁产品在内的常见家居用品中的邻苯二甲酸酯可能是许多女性性欲低下的根源。
对男性来说，还有更糟糕的消息，某些化合物和溶剂似乎也可能引发勃起功能障碍。此外，有证据表明，常见家用清洁剂和个人护理产品中的化学物质会对生育能力产生负面影响。根据《生殖毒理学》上的一项研究，许多家用清洁剂中的常见成分对雄性和雌性小鼠的生育能力产生了负面影响。该研究并未考察对人类的影响。但这项研究结合之前的证据，给常见清洁化学物质对人类生育能力的影响敲响了警钟。
如何识别“好的”清洁产品
不幸的是，并不是所有标榜天然的清洁剂都真的天然。清洁产品并不要求列出所有成分。也就是说，一个产品可能打着“天然”和“安全”的旗号，却依然含有可能干扰内分泌的成分，因为这些术语不受监管。
但如果你没法通过查看成分来判断，你怎么能确定自己买到的就是“安全的”天然厨房清洁剂呢？
有几种方法可以检查您是否从全天然清洁产品中获得了您所期望的效果：
- 您可以看看有没有EPA的认证，也就是（DfE）标签。
- 您还可以看看它有没有标注低VOC或无VOC，也就是挥发性有机化合物含量低或者不含这类物质。
- 还有一个好办法，就是找那种列出了成分的厨房清洁剂，而且成分都是你能念得出来的。
- 而且，如果你想支持那些有良心、为健康环境出力的公司，你还可以看看这个天然家用清洁剂有没有公平贸易或可生物降解的标识。
一些最好的天然厨房清洁剂
这些都是我们在测试厨房里用过、我自己家里也在用的产品，绝对靠谱。好的天然清洁剂不止这些，但它们都是我可以强烈推荐的全天然清洁产品。
用于清洁台面和高频接触表面
Babyganics多用途表面湿巾如果你需要赶紧擦掉什么东西，它特别好用。它也可以安全地擦拭餐椅和吃饭的桌面。如果你喜欢经常擦拭冰箱门把手和电灯开关等高频接触表面，这些湿巾非常方便。
对于清洁台面，我推荐Seventh Generation天然多用途清洁剂。我用的品牌不多，推荐它的原因是它几乎到处都买得到，价格不太贵，既能当普通清洁剂用，也能去油污。（你甚至可以用它来擦瓷砖地板，但硬木地板我不建议用。）
天然烤箱清洁剂
用Bon Ami粉末清洁剂来清洁烤箱，无毒又安全。但它不仅仅用于烤箱。大多数表面的污垢它都能擦掉。它甚至能温和地清洁不锈钢。它也是我试过的最好的天然烤箱清洁剂。你也可以用它来清洁大多数厨房水槽和浴室表面。
清洗餐具
对于天然的洗碗机清洁剂，我喜欢Ecover柑橘洗碗机清洁片。它们能很好地清除自动洗碗机中的污渍，成分也不会对环境造成危害。不过我发现，它们在有些洗碗机里效果没那么好。（我在博世洗碗机里试的时候，清洁片会留下一层膜。）但我发现它们在包括我现在用的Kitchenaid在内的好几个其他品牌的洗碗机中都很有效。
对于手洗，你可能听人说过 Mrs. Meyers 是最好的。我要说Mrs. Meyers Clean Day 餐具洗涤剂在清洗油腻的锅碗瓢盆方面表现出色。不仅能把锅洗得干干净净，还不会让手变干。而且它是可生物降解的。
话虽如此，它是市面上最贵的餐具洗涤剂之一。如果想找比 Mrs. Meyers 更实惠一点的选择，可以试试ECOS低敏餐具洗涤剂，效果差不多，对皮肤也一样温和。
但我最爱的还是第七代家的。因为他们的液体餐具洗涤剂无香精、无染料，而且对双手温和。我觉得用这款洗有焦垢的锅时，比用 Mrs. Meyers 要稍微多擦几下，但我很喜欢洗完碗之后，身上还是自己的味道，而不是一股花园味。
天然洗衣清洁剂
洗厨房毛巾的话，我很喜欢Biokleen天然洗衣液。他家的bac-out去渍剂也是一款超好用的纯天然清洁产品。而且对大多数地毯和布艺家具都很安全。
另一种避免厨房使用刺激性化学物质的选择是自制天然清洁剂。常见的厨房用品，包括小苏打、白醋和新鲜柠檬汁，在清洁和消毒方面效果极佳。（如果你还不知道白醋是一种天然消毒剂，我们敢打赌，你一定会迫不及待地想用这种调料来清洁所有经常触碰的表面。）
要制作天然多用途清洁剂，基本配方就是将等量的白醋和水放入喷雾瓶中。如果你喜欢清洁剂带有香味，可以在瓶中加入几滴柠檬精油或你喜欢的柑橘精油，然后在使用前充分摇匀。（一些专家还建议加入几滴茶树精油。）
但在你疯狂地用醋清洁厨房之前，你得先想想你家台面是什么材质。大理石和花岗岩等台面需要更温和的天然清洁剂。清洁花岗岩的最佳天然清洁剂之一是将外用酒精和几滴洗洁精加入装有水的喷雾瓶中。
你可以从大多数台面上去除污渍，例如洒出的姜黄粉，方法是用小苏打和水调成糊状，轻轻擦洗台面表面，直到污渍消失。但一定要先确认一下小苏打能不能用在你家台面上。
请记住，如果你在自制天然清洁剂中加入精油（如柑橘精油）以赋予其清新气味，每次使用前都需要把自制的厨房清洁剂摇匀，因为精油容易和清洁剂分开。
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