很多人一过35岁，尤其25到60岁这个阶段，常觉得累：睡够了也不解乏，脸色发黄，吃点就胀，手脚凉还容易上火，晚上睡不沉。你说虚吧，补一点就上火；你说不虚吧，又没精神。
中医看，这多半不是单纯缺营养，而是脾胃这个“气血加工厂”转不动了，阴阳两头也接不上。
这个阶段的人，上有老下有小，工作忙、思虑多、熬夜多、吃饭不准时，脾胃最容易受伤。
脾胃是后天之本，气血生化之源。气属阳，血属阴。脾虚了，气不足，人就没劲、懒言、易汗；血不足，就面色淡、头晕、心慌、失眠。时间久了，阴也虚，阳也虚，成了气血阴阳两头亏
所以真正会调的人，不会只盯着一头，而是要让阴阳搭上手，气血一起走。今天，邀请脾胃专家李盛青主任和大家聊聊。
古书《景岳全书》里有个很朴素的思路，叫“两仪膏”。所谓“两仪”，就是阴阳。
方子特别简单，就两味药：人参、熟地黄。一味偏阳，一味偏阴；一味补气，一味补血。
先说人参。它被叫作“百草之王”，中医讲它大补元气，还能补脾益肺、生津安神。元气就像身体里的发动机，气足了，脾胃才有劲运化，人才能提得起精神。
但人参偏温，不是人人都能乱吃。正感冒、实热上火、舌苔厚腻湿重的人，别自己硬补。
再说熟地黄。它味甘，性微温，归肝肾，擅长补血滋阴、益精填髓。血属阴，阴血就像身体里的水库。水库干了，人就容易面色不华、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软，女性还可能月经量少。熟地黄像一场细雨，慢慢滋润干涸的土地，把精血一点点填回来。
但熟地偏滋腻，脾胃特别弱、痰湿重、腹胀便溏的人，单用容易碍胃，所以更要看体质。
这两味搭在一起，一个补阳，一个补阴；一个提气，一个生血。气能生血，血能载气，阴阳互根，气血同调，精气才能从根上慢慢补足。
不过要记住，补得进去，关键还在脾胃。脾胃弱的人，别一上来就大补。平时少吃生冷、油腻、甜腻，别饥一顿饱一顿，少熬夜，饭后走一走，让脾胃先转起来。
补气血，从来不是越多越好，而是让阴阳接上、脾胃动起来。两味药，一补阳，一补阴，气血同调，方向对了，气血才会越喝越足，精气神也慢慢回来了。
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