所以说社恐是啥呢？

社恐还只是表象。社恐的内核，就是毒性羞耻。

社交恐惧、社交回避，包括社交时紧张、心生恐惧，这些全都是表面的东西。 内核，是心底那些根深蒂固的声音：觉得自己不够好，觉得自己没有价值感，觉得自己不值得被爱，觉得自己不配得。

所以在和别人互动的时候，就会生出社交恐惧的感觉。 遇到水平相当，或是能力、各方面不如我们的人，状态还好。可一旦碰到比我们优秀、更强的人，比如上司、组长这类强势的权威角色，这种感受就会变得格外强烈。

这些人，只是放大了你过往未曾处理的创伤。创伤一直都在，只是遇见这类人时，把内在的问题映照出来了。

外在的人与事物，都是我们的镜子，是内心的镜子。 有一句话：外面的世界没有别人，全是自己，都是内心的投射。

在人与人的互动之中，我们得以看见自己内在的心理模式、心理卡点，还有藏在潜意识里的限制性信念。