人生感悟（八）谈谈人生赢家|人生|刘欢|赢家

2026、9、17日

题目：人生感悟（八）谈谈人生赢家

作者：龙仕林（湖南人民出版社编审）

摘录：我认为，真正的人生赢家仅在事业家庭、财富三个方面取得足够成功还是远远不够的，还需要有一个健康的身体、平和的心态、通透的人性，方才是真正的人生赢家；真正的人生赢家，往往不在于怎么赢过别人，而在于怎么赢过自己、看清自己。

老谭附言：转载好友龙仕林先生博文，致谢老龙！

9月26日，对外经济贸易大学发布讣告：我校退休教师、全国家喻户晓的音乐家刘欢，于2026年9月25日上午9时52分在上海不幸病逝，享年63岁。

这个消息对我的震动很大。刘欢老师可以说是功成名就，有成功的事业，有独特的专长，有美满的婚姻，有幸福的家庭，但就是没有一个好身体，早早患病，英年早逝。把自己用心血和汗水浇灌的这一切，撒手人寰。

此时此刻，不禁让我就想起了“人生赢家”这个词。

刘欢老师英年早逝，说他是人生输家吗，是无论如何讲不过去的。因为他的人生达到了常人难以企及的巅峰。说他是人生赢家吗，也是无论如何讲不

过去的。按现代的医疗条件，他至少还可以活三十年，然而他却没有活到中国人的平均寿命。

从目前有关刘欢老师的零星报道来看，他生活、工作、创作的习惯有许多教训是值得我们吸取的。

如不规律作息与熬夜。刘欢老师有时接到一个音乐创作任务，就一连几个月夜以继日的工作，没有正常的休息，没有正常的睡眠，没有正常的作息时间。而这样的创作任务，是一个接着一个，接连不断，长此以往，就把自己的身体拖垮了。睡眠是健康的基石。长期作息不规律会扰乱一个人的生物钟，会严重影响一个人内分泌和免疫力。

又如过量饮酒。刘欢老师喜欢喝酒，尽人皆知。圈内人士说，刘欢老师喝酒，尽兴时唱英文歌，微醉时唱法文歌，大醉时唱西班牙语歌。一次，在录音棚里，一支歌一直唱得不够理想。这时经办人员买来了一箱啤酒，刘欢老师几瓶啤酒下肚，这支歌试唱一次性成功。他家中有一个酒窖，藏有大量的中外名酒。三五好友聚会，喝酒是常有的事。饮酒尤其是过量饮酒对身体百害而无一利，是一个人最重要的健康风险，也是尽人皆知的不健康的生活习惯。

再如长时间久坐不动。刘欢老师尤其在晚间喜欢长时间伏案创作或看书，而且一坐就是几个小时甚至十几个小时，很少运动。这很可能导致他股骨头缺血性病变的主要原因。

久坐会使他的脊柱一直受力，肌肉发僵，容易腰酸背痛。久坐会使他的臀部肌肉“睡过去”，下肢血流变慢，腿容易浮肿。久坐长时间不动，会使他的血栓风险升高，尤其是小腿的血栓风险升高，不利于他的全身血液循环。

以上可能就是导致刘欢老师患病、英年早逝的根本原因。

可见，养成良好的生活工作习惯，对于一个人的人生成功多么重要。

人生赢家通常指在事业、家庭、财富等多方面都取得令人羡慕的成就、并感到幸福满足的人。