咳嗽发烧以为只是普通感冒，想着忍几天就能好？不少人抱着“扛一扛” 的想法，最后却拖成了肺炎。
社区获得性肺炎
肺炎有很多类型，其中最常见的一种叫“社区获得性肺炎”，也就是指在医院外（家庭、社区、公共场所等）感染病原体引发的肺部炎症，细菌、病毒、支原体、衣原体都可能致病，属于常见呼吸道感染。 它离我们并不遥远，老年人、慢性病患者属于高危人群，做好识别与预防十分关键。
及时接种，筑牢防线
65 岁以上老人，以及慢阻肺、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者，是肺炎高危人群。建议咨询接种门诊，按需接种流感疫苗与肺炎球菌疫苗。疫苗无法杜绝感染，但可显著降低感染及发展为重症的风险。
日常防护，做好细节
★ 勤洗手：外出归家、触碰公共物品后，使用流动水搭配洗手液清洁双手。
★ 少聚集：呼吸道疾病高发期，尽量不去人员密集、密闭空间；如需前往，规范佩戴口罩。
★ 常通风：家中每日开窗换气，天冷可选中午气温较高时段，每次通风 15～30 分钟。
调养身体，增强免疫
★ 规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
★ 适量摄入优质蛋白与新鲜蔬果。
★ 身体条件允许可坚持快走、慢跑等有氧运动。
★ 主动戒烟，远离二手烟，减少呼吸道黏膜刺激。
出现症状，切勿硬扛
出现以下情况，请及时就医：
★ 反复发热，或发热超过 3 天无好转。
★ 咳嗽剧烈，咳出黄脓痰。
★ 胸闷气短、呼吸困难、胸痛。
★ 老年人精神萎靡、嗜睡、食欲大幅下降。
老年人肺炎症状常不典型，不一定出现高烧，仅表现为精神差、不想进食，家属需多加留意。
社区获得性肺炎可防可治，最忌拖延。做好疫苗接种、日常防护、体质调养，就能有效降低患病风险，少受病痛困扰。
本期科普专家
何彦锋
副主任医师
■ 梧州市妇幼保健院门急诊党支部书记；急诊医学科副主任。
■ 擅长内科呼吸、心血管、消化等系统常见病、多发病的诊治，并熟练掌握急诊常见病的处理及急危重症患者的抢救治疗。
梧州市妇幼保健院
为您的全生命周期健康保驾护航！
文字：急诊医学科
编辑：周幸
初审：何彦锋
复审：韦晓燕
终审：梁涛
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