本周，密歇根州西部地区的气温正在攀升，正值独立日假期和暑假高峰期，很多人都在户外活动。

无论是在泳池里消暑、骑车兜风，还是去吃个冰淇淋，卡拉马祖市Beacon医疗系统的急诊科主任马克·米勒博士表示，识别高温引发疾病的预警信号非常重要。

“我们常见的高温疾病主要有三种：热痉挛、热衰竭和热射病，”米勒说。

热痉挛通常是最早的预警信号，可能表现为脱水引起的肌肉痉挛和疼痛。

如果症状恶化成热衰竭，人们可能会开始出现恶心、呕吐、头晕或头昏眼花的症状。

如果放任不治，热衰竭可能会发展为热射病，这是一种会危及生命的急症。

“患者可能会有点时而清醒时而昏迷，甚至出现抽搐，这时候你就得拨打911了，”米勒说。

卡拉马祖基克游泳池的一些家庭表示，去游泳池既能消暑，又能享受夏日天气，是个轻松的好办法。

格雷格·默里周二骑了几英里自行车来到公园，他说多喝水、注意休息，他才能继续待在户外。

“这就是为什么我坐在这里歇一歇，”默里说。“就是喝点水、歇一会儿，然后再一路骑回家。”

米勒医生还建议，如果你正在服用处方药，请咨询医生或药剂师，因为有些药物会让人对炎热或阳光更加敏感。

他还鼓励人们关注每天的空气质量，尤其是患有哮喘、慢阻肺、心脏病或其他慢性疾病的人。

幼儿和老年人也更容易出现高温相关的疾病，并且可能比健康的成年人更早出现不适。

医生建议多喝水，到阴凉处歇一歇，并留意身体的早期预警信号，别等严重了才重视。