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一个人跑步，看起来好像没什么特别。

没有人约，也没有人等，到了时间就换上跑鞋，一个人出门，跑完再一个人回家。但真正长期这样跑下去，其实并不容易。

PART 01

没人催，也能自己出门

有人一起跑的时候，总会多一点动力。

约好了几点见面，

就算不太想跑，也会出门。

一个人就不一样。

今天不跑，没有人知道。

多睡半小时，也没人催。

但那些长期独自跑步的人，

往往还是会在固定的时间换上鞋。

这种习惯，不需要别人监督。

PART 02

更容易知道自己的状态

一个人跑的时候，

没有队友的配速可以跟。

也没有人告诉自己应该快一点还是慢一点。

今天状态好，就多跑一点。

今天状态差，就慢下来。

跑久以后，会越来越了解自己的身体。

知道什么速度舒服。

知道什么时候应该停。

也知道哪种累是正常的，

哪种累不能硬扛。

PART 03

他们已经习惯和自己相处

10公里可能要一个小时。

长距离甚至要两三个小时。

这么长的时间，一个人安安静静地跑，其实也是一种能力。没有手机聊天，也没有人一直陪着说话，只有脚步声、呼吸声，还有一路上的风景。

很多人刚开始会觉得孤单。

但跑久以后，却会觉得这段时间很难得。

PART 04

没人看见，也照样认真跑

不是每一次跑步都有照片。

不是每一次跑步都有朋友圈。

更不是每一次训练，都有人知道。

可能只是下班以后跑了8公里。

可能周末早起跑了15公里。

跑完回家洗澡、吃饭，第二天继续上班。

没有掌声，也没有奖牌。

但这并不影响它有意义。

PART 05

所以，不要轻视独自跑步的人

他可能跑得不快，可能也没有参加过什么比赛。

但一个人能把跑步坚持成自己的习惯，本身就已经很难得。因为真正让一件事情长期发生的，往往不是别人陪着。

即使没人陪，依然愿意去做，一个人跑，不代表孤单。而是他们已经找到了属于自己的空间和节奏。

这里是“阿旭的日记”，

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