国庆长假终于可以出门旅游啦，但银友都懂，奔波、熬夜、温差大、干燥环境，超级容易诱发皮损加重、泛红、爆皮、发痒。

这里精心整理了一份银屑病十一出行随身清单，精简不占地，对症带药，旅途稳稳稳住皮肤状态！建议收藏。出发前对照收拾，绝不漏带。

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一、高保湿修护霜/身体乳

优先选含神经酰胺、甘油等成分，避免香精、无酒精等刺激成分的保湿霜随时厚涂！洗完澡、吹完风、睡前都要补涂，锁住皮肤水分，修复受损屏障。

二、尿素乳膏（10%~20%浓度）

平价神器，适合稳定期皮损肥厚、鳞屑厚重、皮肤干裂起皮者；可软化角质、剥脱厚鳞屑，还能促进药膏吸收，让后续上药效果翻倍，巨适合旅途粗糙干痒肌。

三、口服抗组胺药（氯雷他定/西替利嗪）

旅途过敏、瘙痒加重影响夜间睡眠必备，温和止痒，不耽误出行休息，也避免银屑病同行反应。

四、本维莫德乳膏维稳主力

外用非激素靶向抗炎药；适合日常皮损维护、轻度泛红起皮；出行长期用不担心依赖，旅途断断续续护理也能稳住皮损，避免小面积疹子扩散。

假期出行可按“出行天数*每日用量*1.5”来准备。比如每天抹2次、出去4天，就带12次左右的量，留点余量防行程延误，保证本维莫德乳膏12周足疗程使用，以达到延缓复发9个月的效果。

五、激素乳膏

激素药膏见效快，适合突发红肿、痒痛时短期应急使用。可以作为突发皮损的“救急”备用药旅途突发红肿、痒痛、皮损急性加重的时候用！

六、感冒药

上呼吸道感染是银屑病常见的复发诱因，异地水土不服容易感冒咽痒，备常用感冒药，出现咽痛、流涕等早期症状及时干预，降低感染诱发皮损风险。