在过去，高血压、高血糖、高血脂被人们称之为“三高”，而近年来高尿酸异军突起，直接成为“第四高”。高尿酸的危害不仅仅只是痛风那么简单，还对肾脏、血管、心脏都有伤害，而且还会与代谢综合征相互纠缠。
由于很多高尿酸患者不能吃海鲜，导致很多人因此认为不能吃鱼。那么，高尿酸患者能吃鱼吗？这个需要辩证地看，不能直接说所有的鱼都能吃，但也不能说所有的鱼不能吃。更何况，鱼的种类很多，有的属于海鲜范畴，而有的却不是海鲜范畴。
一般来说，小鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽的嘌呤含量高，要少吃；而草鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、黄花鱼、鲳鱼的嘌呤含量适中，可以吃，但不要吃太多；而鳜鱼、鲈鱼、三文鱼、金枪鱼的嘌呤含量低，可以吃。
高尿酸患者，为了不让尿酸飙升，最重要的就是管住嘴，那么，究竟哪些食物要忌口呢？医生坦言，如果不想被痛风缠身，以下这5种食物别贪吃，以免导致尿酸飙升。
1.动物内脏
动物内脏（如肝、肾、脑、心等）的嘌呤含量极高，一般来说，每100g动物内脏的嘌呤含量可能超过150毫克。所以，对于高尿酸患者来说，要严格控制动物内脏的摄入，以免高嘌呤经过代谢后产生大量的尿酸，从而导致尿酸飙升，加重病情。
2.海鲜
海鲜的嘌呤含量也很高，虽然没有动物内脏那么厉害，但对于高尿酸患者来说，依然属于忌口的食物。
不过海鲜也不是所有种类都是高嘌呤的，比如海参、海蜇、海藻、紫菜、海带就是低嘌呤食物，可以放心吃。而生蚝、扇贝、蛤蜊、虾卵、蟹黄等海鲜是高嘌呤食物，高尿酸患者要忌口。
3.浓汤
每个人的饮食习惯不一样，有的人在吃饭的时候爱喝汤，而浓肉汤、火锅汤、老火靓汤、高汤、海鲜汤等汤汁的嘌呤含量比清汤要高很多，喝多了尿酸就会飙升，因此对于高尿酸患者来说，一定要少喝浓汤。实在想喝汤的话，可以喝清淡一些的蔬菜汤、蛋花汤。
4.酒
虽然酒的嘌呤含量不高，但是酒中的酒精一边会让身体多产生尿酸，一边会影响肾脏往外排尿酸，如此一来，尿酸生成过多，尿酸排泄不畅，这样两头一夹，尿酸嗖的一下就飙升了。所以，对于高尿酸患者来说，戒酒是很重要的。
5.高糖食物
可能有很多人既不吃动物内脏，也不吃海鲜，既不喝酒，也不喝浓汤，但还是尿酸高了，这是为什么呢？可能与高糖食物有关，尤其是果糖，堪称是“尿酸刺客”。
对于尿酸偏高的人群来说，含糖饮料（可乐、果汁、奶茶、运动饮料）、高果糖水果（葡萄、励志、芒果、龙眼）、甜点、糖果、蜂蜜等高糖食物，要适量食用。
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