可能有人有过这样的经历，那就是好梦正酣的时候，突然腿脚抽筋，被疼醒。很多人在睡梦中被腿抽筋折腾的难受时，往往不知所措，醒来后更是影响睡眠，甚至还可能导致失眠。
所以，睡觉腿抽筋这个问题，才让人们格外重视。尽管如此，很多人对睡觉腿抽筋的发病原因认知不足，从而采用了不对症的调理方法，最终可能不仅无效，还会适得其反。
由于很多小孩子在成长的过程中，因为长得特别快，营养跟不上，就会出现睡觉腿抽筋的情况，而这种大多都是因为缺钙引起的生长痛，因此，很多人在出现腿抽筋的时候，都会习惯性的认为也是缺钙引起的。
为什么缺钙会引起睡觉的时候腿抽筋呢？这是因为钙离子是维持神经和肌肉正常兴奋的关键物质，它参与着人体肌肉收缩和舒张的调节。
如果血液中的钙浓度偏低的时候，神经细胞膜的稳定性会下降，从而导致肌肉发生持续、不受控制的收缩，于是，抽筋就出现了。
那么，睡觉时突然腿抽筋，就一定是缺钙吗？这可不一定。比如身体出现某些疾病，也会出现睡觉的过程中出现腿抽筋。因此，医生提醒，睡觉时突然出现腿抽筋，或与这3种疾病有关，别忽视。
1.腰椎间盘突出症
突出的腰椎间盘压迫神经根，神经信号乱了，就有可能让腿部的肌肉不自主的收缩，有可能会引发小腿抽筋。
腰椎间盘突出，除了压迫神经，还会影响血管功能，导致肌肉供血不足，肌肉在缺血缺氧时，会让肌肉代谢产物比如乳酸堆积，也容易引发腿部肌肉痉挛。不过，腰椎键盘突出引发的腿抽筋，还会伴随腰痛，单侧的腿麻、放射痛或感觉异常。
2.下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症是一种下肢动脉疾病，在现代临床中，也算是一种常见疾病，它的发病原因是因为血管壁里面的脂质沉积和血管壁纤维化，从而导致血管内腔狭窄或闭塞，从而导致下肢组织的血液供应不足，临床表现主要以下肢发凉、麻木、无力和间歇性跛行为常见症状。
但这种疾病，因为腿部的血管官腔变窄的时候，血流的供应就会不足，白天活动的时候还能勉强维持血供，而晚上躺下后，血流会进一步变慢，腿部肌肉得到的氧气和营养就会变少，代谢废弃物比如乳酸就会排不出去，从而引发肌肉痉挛，而出现夜间睡觉时腿抽筋，不过同时还会伴随双脚发凉、皮肤苍白。
3.糖尿病周围神经病变
当今，糖尿病的发病率很高，不要小看糖尿病，它的并发症可谓是十分广泛。长期的高血糖可能会损伤周围神经，导致神经传导异常，从而引起肌肉痉挛，比如腿抽筋，不过同时还会伴随手脚麻木，双脚有蚁行感，或者下肢感觉减退。
当然，睡觉时腿抽筋，除了缺钙，除了以上三种疾病，还有一些其他原因，比如受凉，比如疲劳，比如缺镁，比如缺水，还比如睡姿不正确等等。所以，睡觉腿抽筋这么一个十分常见的症状，却暗藏这么多健康玄机。
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