每到季节交替，就是流感病毒活跃的时间段。提起甲流，绝大多数人的第一印象就是高烧不退，浑身滚烫，浑身难受。也正是这个固有印象，让很多人踩了大坑：以为不发烧，就不可能是甲流，身体不舒服，就当成普通小感冒或者身体劳累，在家硬扛休息，最后耽误了最佳处理时机 。

根据疾控部门的科普内容，发烧确实是甲流的典型表现，但并不是所有人感染之后都会出现发热。尤其是老年人、有基础慢性病、免疫力偏弱的人群，身体免疫反应不强，没有足够能力发起“发热”这个对抗反应，全程体温都处在正常或者只有轻微低热的状态，但是病毒依旧在身体内复制，一样存在诱发肺炎、加重原有慢性病的风险 。

这种不发烧的甲流，在医学上被叫做非典型感染，伪装能力很强，很容易被当成疲劳、受凉、肠胃不舒服。很多去医院就诊的患者，就是一开始没有发烧，完全没有往流感上面联想，拖到身体状态急剧变差才来就诊。医生提醒，如果在流感流行阶段，接触过感冒发烧的人，即使体温正常，身体接连出现下面9种信号，不要当成小事硬扛，建议尽快到医院做检查，排除甲流感染的可能性 。

第一个信号：全身莫名酸软酸痛。

这种酸痛和干完重活之后的肌肉酸胀不一样。干活后的疲惫，休息一晚就能够得到缓解。甲流带来的酸痛，是扩散到全身肌肉、关节的难受，腰背、大腿，甚至转动肩膀的时候，都有一种说不出的酸胀沉重。明明没有干体力活，躺着休息，身体依旧发酸发沉，浑身提不起力气。这是病毒进入人体之后，免疫系统释放炎症物质带来的反应，也是很多不发烧甲流最突出的表现。

第二个信号：持续性的浑身乏力，精神状态明显变差。

很多老年患者感染甲流，最开始就只有这一个变化。以前每天下楼散步、买菜做家务，感染之后就总想躺着坐着，懒得说话，不愿意活动，吃完饭就想闭眼休息。家里的老人如果没有发烧，但是突然变得萎靡不振、不爱动弹，千万不要简单归为年纪大了、人变老了。不少老人的甲流全过程，从头到尾都没有发烧，最先出现、持续最久的就是精神变差、浑身乏力 。一部分小朋友，也会出现精神萎靡、爱哭闹、不爱吃饭，也需要家长多加留意。

第三个信号：咽喉干涩肿痛，干咳不止。

普通受凉的嗓子不舒服，大多伴随大量流鼻涕、打喷嚏。甲流带来的咽喉不适，常常是喉咙深处干疼，发痒，总想清嗓子，伴随一阵阵干咳，痰很少，或者几乎没有痰。最开始只是轻微发痒，过一两天之后，嗓子疼痛感会慢慢加重。很多人以为就是上火，随便喝点润喉水，完全没有意识到是病毒感染，耽误处理时间。

第四个信号：头部昏沉，持续性头疼。

这种头疼不一定是剧烈炸裂的痛感，更多是脑袋昏昏沉沉，太阳穴发胀，脑子反应变慢。很多上班族遇到这种情况，会直接判定成熬夜、压力大、睡眠不足，继续坚持上班工作。但是充分睡够一整晚之后，头部的昏沉感还是得不到缓解。在流感高发时期，这种持续的头部不适，也是非典型甲流的一大特征。

第五个信号：畏寒怕冷，身体一阵阵发冷发抖。

室内温度很舒适，穿的衣服也足够，却总感觉身体由内往外冒凉气，莫名打寒颤。这种畏寒，不一定会紧跟着出现高烧。一部分感染者，从头到尾就是反复怕冷，体温始终维持在正常区间。身体出现畏寒，代表免疫系统正在和病毒对抗，只是身体没有把体温抬升到发烧的程度，这种情况，同样不能忽视。

第六个信号：食欲大幅度下降，不想吃东西。

肠胃本身没有疼痛，但是看见饭菜没有胃口，一日三餐吃一点点就觉得饱胀，没有饥饿的感觉。不少老人感染不典型甲流，最主要的表现就是饭量断崖式下降。家人会以为是脾胃不好、消化能力退化，忙着调理肠胃，忽略病毒感染的可能性。如果短时间之内，吃饭的欲望明显降低，要把流感纳入考虑范围之内 。

第七个信号：肠胃不舒服，腹泻、恶心反胃。

提起流感，大家总觉得它只攻击呼吸道。实际上，甲流病毒同样可以影响消化道黏膜。有一部分感染者，几乎没有咳嗽嗓子疼，主要的感受就是反胃、恶心，拉肚子，大便偏稀。这种症状，特别容易被判定成吃坏肚子、急性肠胃炎，自行吃止泻药，完全没有考虑流感的因素。在流感流行的阶段，如果出现不明原因的腹泻反胃，也要多加留意。

第八个信号：胸闷气短，稍微活动就觉得喘气费劲。

走路、起身做家务这种轻微的活动，就感觉呼吸跟不上节奏，胸口闷闷的。很多人会以为是心脏、血压的老毛病发作。但病毒会悄悄侵袭呼吸道和肺部，哪怕没有发烧，也有可能造成肺部的轻微炎症。尤其是本身就有慢阻肺、哮喘、心脏病的人，一旦出现胸闷气短，是非常危险的预警信号，不要拖延，一定要及时就医检查 。

第九个信号：睡眠状态异常，嗜睡，或者整夜失眠烦躁。

一部分感染者会变得格外嗜睡，一天大部分时间都昏昏沉沉想睡觉，睡醒之后依旧觉得疲惫。还有另外一部分，晚上躺在床上，脑子很乱，身体难受，翻来覆去睡不着，情绪莫名烦躁。这种睡眠的反常变化，在老年的非典型甲流患者身上十分多见，家人要多多观察老人的作息改变。

说完九个需要留意的身体信号，这里把几个大众最常见的误区讲清楚。

第一个误区：没有发烧，就不可能是流感。

发烧是人体免疫系统激烈作战的表现。老年人，免疫功能偏弱，身体调动不起高强度的免疫反应，病毒在体内繁殖，却不会触发高温。但是病毒带来的损伤，和发烧的感染者没有本质区别，一样可以诱发肺炎，加重糖尿病、心肺方面的基础疾病，风险不能小看 。

第二个误区：抗原测出来是阴性，就可以完全排除甲流。

流感抗原检测确实方便快捷，但是检测的结果，会受采样手法、发病时间、体内病毒数量的影响。刚感染的头一两天，体内病毒浓度还比较低，检测就有可能显示阴性，但是身体已经被病毒入侵。如果已经出现上面所说的多种不舒服，就算自测抗原是阴性，症状持续不见好转，也要去医院做进一步检查，不能单凭一道测试就直接排除感染 。

第三个误区，甲流就是普通感冒，扛几天自己就好了。

普通感冒的病原体大多是鼻病毒，全身难受的感觉很轻，主要集中在鼻塞流鼻涕。甲流属于流感病毒，对全身多个器官都会带来冲击。对于老人、小孩、慢性病患者，硬扛是一件风险很高的行为，部分重症的发生，就是因为一开始轻视了症状，错过了抗病毒的黄金48小时时间窗口 。

当然，也不必过度恐慌，并不是只要有一两种不舒服，就代表已经感染甲流。我们要结合季节环境，还有有没有接触过发烧的病人综合判断。如果只是单纯轻微嗓子干，休息一天之后完全恢复，大概率只是普通的上火受凉。但当身体同时出现两到三种上面讲到的不适，并且两三天也不见好转，就要提高警惕。

这里简单讲一下居家防护的基础办法。流感传播依靠飞沫和接触，高发时期，去人员密集密闭的场所，可以戴好口罩；回到家中认真洗手；家里坚持定时开窗通风。65岁以上老人、五岁以下儿童、慢性病患者，接种流感疫苗，依旧是预防流感最有效的手段，可以显著降低感染之后发展成重症的概率 。

如果怀疑自己有流感相关的不适，多喝温水，保证充分休息，不要熬夜劳累，不要硬撑着上班干活。抗病毒的药物，需要医生评估之后使用，千万不要自己随便买来服用。尤其是老人、孕妇、患有各类慢性病的人群，一旦身体出现异常，优先交给医院的医生来做专业判断。

我们总习惯于把发烧当做判断生病轻重的标尺。但是人体是很复杂的，尤其年纪大之后，身体的反应会变得非常含蓄。很多重大的身体问题，并不会以一场高烧来向我们发出警报。学会读懂这些不典型的身体信号，早发现、早干预，才可以更好保护家里老人、孩子的身体健康。

免责声明：本文仅作为健康科普，不能代替专业医生诊断，身体出现不适，请及时前往正规医疗机构就诊。