作为一名认证私人教练，我发现越来越多人更倾向于优先考虑力量、灵活性和长寿，而不是一味追求燃烧尽可能多的卡路里，我特别欣赏这一点。
在我人生的不同阶段，我都练过普拉提核心床，从为婚礼做准备，到生完孩子后重建力量。正是在后者那个阶段，我真正体会到了普拉提核心床的威力。它帮我重新找到核心发力的感觉，恢复力量，也让我重新对自己的身体更有信心。
作为Good Housekeeping营养与健身实验室主任，毫不夸张地说，我的工作就是测试健身设备。我一直很喜欢NordicTrack的跑步机和其他有氧设备，所以当我听说这个品牌推出了一款可联网的普拉提核心床时，我既好奇又怀疑。能做出出色的跑步机，并不代表就能做出出色的核心床。它们完全属于不同品类，我担心这台机器会更看重花哨的科技和外观设计，而不是实际性能。
所以我想亲自试一试。我最近上了一节普拉提核心床课程，亲自体验了它的智能功能、设计和整体训练感受。下面说说哪些地方让我印象深刻，以及它到底值不值得买。
我的测试体验
为了亲身体验NordicTrack新款普拉提核心床，我前往纽约市的一家工作室，在NordicTrack团队的指导下进行了专人指导的试用。在访问期间，我参加了一节由该品牌教练指导的普拉提课程。此外，我还有机会在探索这台机器的智能功能时，体验了由教练带领的训练课程。
我在这台机器上总共体验了大约一个小时，因此我特别关注了核心床的做工质量、调节阻力方不方便、智能功能用起来顺不顺手，以及它到底值不值4,999美元这个价。我重点关注的是使用感受：它运行起来是顺滑流畅还是卡顿生涩？有没有哪个部件摸起来很廉价，还是整体感觉结实耐用、能用很久？
需要注意的是，我的评测只基于一次有指导的试用体验。之后我会花更多时间深入测试这台核心床，并会根据长期使用后对耐用性的感受来更新这篇评测。
首先让我印象深刻的是这台普拉提核心床的设计有多漂亮。这样说一台核心床可能有些奇怪，因为大多数这类机器看起来都非常笨重、缺乏美感，但这台机器感觉经过了精心设计，而且出奇地有设计感。我认为它也有意与NordicTrack其他新设备保持风格一致，所以如果你的目标是打造一个风格统一的家庭健身房，这台机器非常契合。
它是一台线条流畅的黑色机器，带有木质点缀和暗金色细节。线缆隐藏在小车内部，我认为这正是它外观简洁的原因。配上自带的屏幕跟着练，说实话感觉就是普拉提核心床里的Peloton。
它还特别稳。虽然稍微窄了点，但还是很扎实、很稳。没有哪里晃、哪里移、哪里松松垮垮的。甚至触摸屏也让我印象深刻。它尺寸大，可以旋转以获得更好的观看角度，不管你是躺在核心床上还是换到其他姿势，都很容易跟练。需要注意的是，这是一台大型设备，需要专门的运动空间。大多数人应该都不会想经常搬动它。
后来我了解到NordicTrack收购了ReformRX，也就是说，这其实就是一台ReformRX的机器，这确实让我印象深刻，因为我对ReformRX很了解。它在国际上被公认为普拉提核心床领域的顶级品牌，ReformRX的机器甚至获得过《好管家》健身大奖。这让我明白，这不是一家跑步机公司随便做台核心床来凑数，而是一台从一开始就以核心床为核心来打造的产品，品质是真的过硬。
给我上课的是一位NordicTrack/ReformRX教练，他带着我做了大约30分钟各种传统核心床动作，让我大致感受到这台机器能做什么。
我马上就喜欢上的一点，是切换动作时特别顺。有些核心床在动作之间调阻力时，会打断整个锻炼节奏。而它调弹簧设置又快又直观（按一下或抬一下按钮就行），让我能专心锻炼，而不是一直摆弄设备。整个动作过程中阻力都很顺、很稳，不像我用过的一些质量差的核心床那样一顿一顿的。而且线都完全藏起来了，不用担心头发或衣服被夹到。
这套练下来特别有效，我全程身体都在抖。我还跟着屏幕上的虚拟教练一起练，大屏幕看动作提示和示范都很清楚。
如果你像我一样很喜欢有反馈，那你应该会喜欢ReformRX出名的Smart Spine技术。它会实时测量数据，并反馈你的节奏、发力，甚至每次训练大概消耗多少卡路里。在普拉提里，节奏和发力很容易偷懒糊弄过去，所以有实时反馈能推着我更用力，也让每个动作做得更到位。
我喜欢NordicTrack Ultra 1普拉提核心床的原因
- 融入了真正的普拉提经验：这台机器不像是NordicTrack从零开始做普拉提的感觉。从这台机器流畅、精致的使用感受中，能看出收购ReformRX的成果。
- 高端、工作室级品质的框架：框架、表面处理和整体美感都令人惊艳。它比你在传统普拉提核心床工作室里见到的设备还要高端。如果你有空间，放在家庭健身房里会非常好看。
- 贴心、直观的设计元素：小细节也能起大作用，比如隐藏式线缆减少了杂乱和绊倒风险。弹簧调节系统很直观，不过为了安全起见，在改变阻力之前确实需要将滑车归回起始位置。
- 实用的智能功能：互联体验很有针对性，尤其适合那些想要结构化训练、反馈和可衡量进步的人。大尺寸旋转屏幕是个颠覆性的设计。
可以改进的地方
- 这是一笔重大投资：价格这块是绕不过去的。普拉提核心床通常都很贵，但这款属于高端价位，差不多是基础款的两倍价格。还需要iFIT会员（每月39美元）才能完全访问课程，不过已经是iFIT会员的话可以继续用现有的会员方案。如果你只想要一台基础款核心床，市面上肯定有更便宜的选择。
- 滑车材料的磨损：测试期间我注意到的一个细节是滑车材料上有一些小的划痕。虽然这只是台演示机，但确实让我忍不住想，这种材料跟其他高端核心床比，时间长了到底耐不耐用。
- 尚未测试长期耐用性：我的体验仅限于一次有指导的演示课程。我接下来会长期测试一台，但目前这些只是初步印象。目前约75节核心床课程的库内容不错，但我希望NordicTrack能不断推出新课程。
它值这个价吗？
我认为答案很大程度上取决于你打算如何使用它。传统核心床更简单直接，不用科技辅助也能练得很到位。如果你有普拉提经验，你可能不需要互联功能或指导性课程。
与我试过的其他高端互联核心床相比，Ultra 1感觉做工更耐用，并且受益于一家拥有深厚普拉提专业知识的公司的支持。
如果你已经在工作室普拉提课程上花费大量金钱，值得算一笔账，看看买台家用设备长期下来能不能把这笔钱省回来。如果你想要有指导的家庭锻炼并看重互联健身功能，那这笔投资还挺划算的。但如果你更喜欢没有屏幕、数据或订阅的传统普拉提体验，那基础款的核心床可能更适合你。
最终想法
NordicTrack在有氧健身器材领域建立了良好的声誉，但普拉提是一个完全不同的品类。在核心床上体验了一段时间后，这台机器的高端质感、贴心设计和互联健身功能，确实让我印象深刻。虽然我还无法评价长期耐用性，但我的初步印象是NordicTrack是认真在做普拉提这件事的。如果你想找一台高科技普拉提核心床，我觉得这个选择挺明智的。
为什么值得信赖《好管家》？
斯蒂芬妮·萨索斯是一名持有NASM认证的私人教练和女性体能训练专家，在健身行业拥有超过十年的经验。作为《好管家》研究所的健身总监，她负责测试健身器材并开发有科学依据的锻炼内容，帮助读者活得更健康。萨索斯是功能性运动的积极倡导者，她发现了Reformer普拉提的益处，尤其是在生完两个孩子之后恢复核心力量方面。
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