人活到85岁，身体机能大幅衰退，骨骼、心肺、血管都变得脆弱。很多意外，不是大病引起，而是日常一些不起眼的小动作造成。作为子女，一定要提醒年迈父母，下面这6件事尽量不要再做，守住平安，才能安度晚年。

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1、不要猛然起身

早上睡醒、久坐沙发后，千万别猛地站起来。高龄老人血管调节能力变差，突然起身容易体位性低血压，眼前发黑、头晕，一摔倒就可能骨折，甚至引发更严重问题。

建议：醒后躺半分钟，坐半分钟，双腿下垂再停留片刻，缓慢站起。

2、不要用力猛排便

85岁老人很多有便秘，千万不要憋气使劲排便。用力时腹压飙升，血压瞬间升高，极易诱发心梗、脑出血。

建议：多吃蔬菜粗粮，多喝水；排便困难不要硬挣，必要时遵医嘱用通便药物。

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3、不要独自登高爬梯

踩凳子拿东西、爬梯子、登高擦窗户，这些动作风险极高。老人平衡差，骨质疏松，一旦跌落，后果不堪设想。高处物品尽量交给子女打理。

4、不要一次性大量喝水

短时间猛灌一大杯水，会快速增加血容量，加重心脏负担。尤其有心衰基础病的老人，容易诱发不适。

建议：少量多次小口喝，每次喝几口，分次补水。

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5、不要剧烈弯腰猛捡东西

大幅度弯腰、猛地低头去捡地上物品，容易压迫胸腔、影响脑部供血，还可能拉伤腰脊柱。

建议：下蹲屈膝去拿东西，保持腰背挺直。

6、不要情绪大起大落

大喜大悲、吵架生气、看刺激的节目，都会让血压剧烈波动。高龄老人血管弹性差，情绪激动是心脑血管急症的重要诱因。遇事放宽心，少争执，保持心态平稳。

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结语

85岁，平安大于一切。不是老人娇气，是身体经不起折腾。

远离这6个危险动作，做好日常防护，少意外、少病痛，安稳度过晚年。