10月1日国庆就要到了，先给大家提个醒：今年国庆放假是10月1日周四到10月7日周三，共7天；调休补班安排在9月20日周日、10月10日周六，别到时候忘了定闹钟。 假期听起来长，但人车都多，提前看明白“1个坏消息、2个好消息、3个要注意”，能少踩很多坑。

一、先说1个坏消息：首尾最堵，补班也别忽视

国庆一直是全年出行大高峰。交通部门预计今年国庆7天全社会跨区域人员流动量约21.3亿人次，日均约3亿，首日可能到3.4亿人次，是平日的1.7倍左右。 按往年规律，出程压力集中在9月30日下午到10月1日白天，返程压力集中在10月6日下午到10月7日全天。 也就是说，如果你1号一早扎进高速、7号傍晚再往回赶，最容易碰上长距离缓行。

再加上调休：9月20日已经补过一次，10月10日周六还要上班。 很多人只记得放假7天，不记得节后那周要还班，节奏没安排好，节后容易累、容易迟到。对上班族来说，这算最现实的“坏消息”。

二、再说2个好消息：7天连休、小客车高速免费

好消息之一是假期完整。10月1日到7日连着休，比周末拼凑舒服得多。如果不赶长途，完全可以做“近郊游+在家休”的组合：前两三天周边走走，后几天补觉、陪老人孩子、处理家务，比硬跑热门城市更省心。

好消息之二是高速对7座及以下小客车免费。免费时段是10月1日0点到10月7日24点，普通收费公路和高速都以车辆驶离出口收费车道时间为准；7座含7座小型载客客车免费，允许上普通收费公路的摩托车也按当地规则享受。8座以上客车、货车、皮卡按货车登记的，不免费。 举个例子：9月30日晚进高速、10月1日0点后出高速，免费；10月7日一直开到24点后出高速，就要按规则计费。所以返程别为了“卡免费”超速赶路，快到截止时间可就近下高速再重新上，更划算也更安全。

铁路方面，假期全国铁路按高峰图运行，日均计划开约1.3万列，京沪、京广、京哈等干线会加开夜间高铁，部分方向加开高铁动卧。 没抢到自驾位子的，也可以盯12306候补，别轻易买“黄牛票”。

三、3个要注意，照着做能省一半事

1注意：票务和错峰先定，别等临出发再抢

火车票热门方向很快紧。12306可提交多组日期+车次候补，组合越多成功率越高； 自驾看导航实时路况，尽量避开9月30日15—22点、10月1日8—14点出城，返程别全挤10月7日12—20点。 更舒服的方案是10月2日再出发、10月5日或6日上午回；时间不自由就接受“早出发、晚回城”，别和最高峰硬碰。

景区现在大多实名分时预约，博物馆、热门山岳、古城周边常限流。 出发前查官方公众号或文旅平台，先约票再订房，避免到了门口进不去。住宿别等9月30日再订，热门城市、景区县镇会涨价；想省钱住地铁或高铁站周边、稍远城镇，性价比更高。

2注意：车况、安全和智驾别马虎

自驾出发前查四样：胎压和轮胎磨损、刹车油液、灯光雨刮、冷却水和电瓶；新能源车提前看充电路线，服务区充电在高峰日会排队，用“e路畅通”查补能点。 连续开车别超4小时，每2—4小时休息一次；全员系安全带，儿童用安全座椅。

用辅助驾驶或智驾的，别“脱手脱眼”。雨雾、施工、急弯、匝道汇入、拥堵跟车时要人工接管。 错过出口将错就错到下一个出口，绝不倒车、逆行、急刹变道。 高速出事记住九个字：车靠边、人撤离、即报警，12122可打高速救援，12328可咨询路况。 走亲访友喝酒别开车，代驾、地铁、打车都比冒险强。

3注意：天气、健康、防坑一起管

今年国庆天气总体适合出行，但南北差别大。文旅部和中国气象局提示：北方大部晴到多云，但早晚凉，内蒙古东部、河北北部、黑龙江部分最低可到0℃左右，去这些地方带羽绒服；10月3—4日中东部降温4—6℃，10月6—7日新疆北部有新冷空气大风降温。 南方10月1—4日多阴雨，贵州等地局部暴雨，青藏高原东部局部大雪，涉山、涉水、未开发“野景点”别去。

健康上按秋季准备：昼夜温差大，老人孩子带薄外套+常用药；胃病、高血压、糖尿病随身药按天数多带两天。人群密集处看管好老人小孩和证件手机，备口罩、消毒湿巾、饮水；腹泻、感冒、晕车药按家庭人数少量备。不参加超低价团，不买景区外“黄牛票”，不租无资质车。

如果不出门，也别把7天全耗在熬夜刷手机。可安排两天大扫除、检查燃气水电，两天周边公园或本地博物馆，剩下时间补觉。家里有老人独居的，节前打一次电话确认药量、供暖/降温衣物；有娃的提前把作业、出行物资分袋装好，减少临行慌乱。

最后给大家一个最简清单：9月30日前——查放假和补班、订票订房、约景区、检车、备药备证件；出发日——早走或错峰、导航看拥堵、智驾不托管；返程日——别等7号傍晚，提前看天气和免费截止时间。把这些准备好，国庆7天就能少堵心、多省心。祝大家出门平安、在家舒坦，假期顺顺当当。