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作者：毛毛、阿希

运营：鱿鱼煲

监制：Jessica

真正温柔又有力量的说话方式，不是压着情绪一味忍让，而是尊重自己也尊重对方。

心理学里有个概念叫“非暴力沟通”，核心是把表达分成四步：观察事实、说出感受、明确需求、提出请求。

真正有力量的表达，是不急着发火，不急着证明自己对，而是清楚地说出：发生了什么、我有什么感受、我希望怎么被对待。

这样的说话方式看起来很柔和，但其实很有边界，温柔又充满力量。

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