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如果一个熟人当着别人的面,说了很伤你的话,你会怎么办?当场翻脸,还是忍下来?

我们平时谈心理学,大多是在说,怎样理解一个人,怎样在关系里帮助一个人。今天这个问题有点不一样,带着一点江湖气。别人冒犯了我,我怎样回应,才不会让他以后还敢这样对我?

我想先看看,这个熟人为什么会这么做。

一种可能是,他在试探你的底线。他想知道,话说到什么程度,你还会像以前一样待他。也有可能,他正在跟你争夺一种自恋上的优势。让你难堪了,他就觉得自己高了一点。

还有一种情况更复杂。两个人走得太近,他开始受不了那种亲密,于是用攻击把你推远。有时,你对他很好,他反而觉得自己承受不起。他心里有内疚,又不愿意一直带着这份内疚,便说些伤人的话,等你反击。等你也骂了他,他就轻松了,觉得两个人扯平了。

这些都是可能性。你不能只凭一句难听的话,就断定对方心里一定在想什么。但有一个现象可以留意:有些人离你远的时候很客气,熟了以后,反倒越来越不尊重你。

孔子说过,小人难养也,近之则不逊,远之则怨。我们先借其中的“近则不逊”来看这件事。有的人靠得太近,就开始说话没分寸。你以为熟悉意味着彼此可以更放心,他却把熟悉当成了冒犯你的余地。

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碰到这样的人,最直接的办法是把距离拉开。

这个“远”,未必是立刻绝交。你可以减少来往,少向他袒露自己,也可以不再给他以前那种随时都能靠近你的机会。关键是你心里真的知道,这个人目前不适合跟你那么近。

如果你马上用更重的话骂回去,场面可能很痛快,但你们也可能因此纠缠得更深。你想着他刚才凭什么那样说,他想着下次怎么还击。人虽然在吵架,情感上的距离却没有拉开。所以我会先问自己,这个人还值不值得我花那么多力气跟他争。

还有一个问题,是你回应得有多快。

有些人说伤人的话,就是想看你当场变脸。他话刚出口,你就急着解释、生气,或者马上反击。他会发现,自己只要说一句,你就会有反应。像打游戏时按一下按钮,屏幕立刻有变化。这个反应可能会让他下一次还想试。

所以,不必总在他期待的那个瞬间回应。

有人说,遇到这种话,可以慢慢打一个哈欠。我觉得这个说法很有画面感。对方的话像一把剑刺过来,你却让一个哈欠慢慢打完。他原本等着看你着急,结果没等到。

当然,打哈欠只是一个例子,未必适合每个场合。我想说的是,回应的时间可以由你来决定。你当下还没想好,就先不接这句话。过了半天,你想清楚了,再告诉他:“你刚才那句话让我不舒服,以后不要这样说。”你也可以决定,这件事已经让你不想继续跟他亲近,那就调整往来。

慢一点,有时能帮你分清楚,你是在回应这件事,还是被他带着走。

不过,如果这种事反复发生,我还会想另一个问题。假如好几个熟人,都敢在公开场合不顾我的面子,那我得回头看看,我平时怎样跟人相处。

会不会是我很少明确表达自己的意见?明明不同意,却怕说出来显得有攻击性,于是总把话说得特别温和。会不会是我太担心别人受不了我的意见,处处照顾对方,反倒没有让人知道我的边界在哪里?

一个人如果总显得什么都可以,别人就可能渐渐以为,怎样对待他都可以。这里说的“可能”,很重要。别人说伤人的话,仍然要为自己的话负责。我回头看自己,是想弄清楚以后怎么保护自己,怎么把关系处得更清楚。

我在生活中见过一些人,很希望维持温情脉脉的关系。他们不愿意让别人难堪,也不愿意表达自己的不满。时间长了,身边人几乎看不到他的个人意见,更看不到他生气的样子。有些人会喜欢这种相处方式,也有人会开始不把他的感受当回事。

一个有边界的人,不一定整天跟人争。他只是会在需要的时候,把自己的态度表达出来。别人越过了线,他会让对方知道。人家知道你会不高兴、会拉开距离,以后说话就得掂量一下。

那么,一个人总是不表达自己,是因为边界不清楚,还是因为他把真实的自己藏了起来?

我觉得两种情况都可能有。有的人确实不知道怎样说出自己的意见,怕一说出来,关系就坏了。还有的人把自己的真实反应藏得太严实,跟他相处很久,也不知道他喜欢什么、讨厌什么。对方可能会觉得摸不着他,甚至故意说句难听的话,试试看他会不会生气。

这不能成为冒犯他的理由。只是说,当我们谈边界时,也要看看,一个人有没有把自己真实的一面放进关系里。如果我从来不让别人知道我的态度,别人就很难知道,哪些话对我来说已经过了线。

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说到这里,我也得问问自己:分析了这么多,会不会只是在替自己找理由?受了伤,心里不好受,就用一套心理学的说法,把自己放在有道理的位置上。

这个疑问值得认真想一想。要判断自己是不是在这样做,我会先看两个地方。

第一,我有没有只分析对方。如果我把对方讲得头头是道,却不肯看自己在关系里做过什么,那么这些分析很可能是在保护我的自尊。我不愿意承认自己也有需要调整的地方,于是所有问题都成了对方的问题。

但如果我愿意问,为什么这段关系走到了这里?我有没有把自己的边界说清楚?这样的思考,就有机会让我面对更多事实。

第二,我说这些话时,心里有没有具体的人和事。如果我只是把“自恋”“边界”“攻击”几个词摆出来,讲得很漂亮,却想不起它们跟自己的生活有什么关系,那的确可能是在拿大道理挡住感受。

我刚才谈这些,是带着自己的经历在想的。有些事情离现在还很近,相关的人,我都叫得出名字。也正因为有这些经历,我才会反复想:有的人为什么会在熟了以后伤人?我又该怎样回应,才既看见对方在做什么,也看见自己能做什么?

回到最开始的问题。当场翻脸,还是隐忍?我不会替所有人选同一个答案。有的话需要当场说清楚,有的话可以等情绪过去再回应。有的关系值得谈一次,有的关系,拉开距离就够了。

你先看清发生了什么,再决定什么时候说、说到哪里,以及以后还要不要让这个人离你那么近。

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