五脏充盈则神魂安定,气血充盈,代谢顺畅,精气十足,情绪稳定,气色透亮,亏虚则失神失魂,精神不振……

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5个小动作,早晚都可以练,每天10分钟, 滋养五脏, 打通身体淤堵,让你气色越练越红润。

动作1:马步回春

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动作2:开心扇肋

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动作3:扭转乾坤

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动作4:扩胸踮脚

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动作5:托天踮脚

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