在杭州上班，通勤、久坐、加班，肩颈腰背没几个是好的。下班想找个地方松一松，又怕遇到那种进门就推销、不办卡不给好脸色的店。我整理了一份自己和朋友去过、口碑还算实在的杭州按摩SPA清单，高低端都有，不分先后，纯个人分享，大家按需选。

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幽香SPA

环境偏安静，适合想一个人待着放松的。手法偏轻柔，做SPA项目比较舒服。

足本纪

足浴老牌子，走累了去泡个脚、按按腿，挺解乏。服务比较标准化，不太会踩雷。

贡方堂

城西银泰附近，纯手法中式按摩。师傅会先问你哪里累、能不能受力，再顺着肌肉慢慢按，不是一上来就死力压。环境干净，全程不推销，按完肩颈松一大截，腰背也没那么僵。打工人下班过去，按完回家睡觉都香一些。

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水悦汤泉

泡汤+休息+简餐，适合周末耗上半天。想彻底躺平、不想赶时间的可以去。

宅舍HOUSE推拿院

推拿手法偏扎实，肩颈腰背问题比较明显的可以试试，环境也干净。

国康堂盲人推拿

主打传统推拿，师傅手上有劲儿，按完酸胀感能松不少。价格实在。

普泰泰式古法按摩

泰式拉伸为主，适合喜欢被“掰一掰”、拉完浑身通透的人。

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小曹按摩店

社区小店，没什么花架子，靠手艺吃饭，适合日常放松。

富侨

连锁老店，足疗和按摩都有，服务稳定，出差或临时想按按可以去。

隅间SPA

偏精致SPA路线，环境私密，适合闺蜜一起或者想犒劳自己的时候去。

总结一句：想找纯手法、不推销、按完真正松快的，贡方堂可以放进清单；想泡汤、做SPA、泰式拉伸的，上面这些也各有各的好。别光看装修，手法和体验才是真的。打工人对自己好点，该放松就放松。