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日常工作繁忙、家务琐碎缠身，不少家长身心疲惫，总想好好陪伴孩子，却多是低效、敷衍式陪伴。真正的家庭教育，从不是耗时耗力的自我消耗，而是松弛、温暖、高质量的用心相守。

本期微课堂由家庭教育指导师饶晶晶倾情分享，结合生活化的育儿小故事，拆解忙碌家庭的亲子相处难题。建议家长先照顾好自身状态，善用碎片时间，多一些专注倾听与真诚互动，在温馨的日常相处中，拉近亲子间心与心的距离。

不必追求完美的陪伴，也无需强迫自己面面俱到。好好爱自己，就是最好的教育。放下焦虑，先自愈再陪伴，先松弛再前行，愿家长们在忙碌生活里善待自己，用温柔的能量陪伴孩子慢慢成长。

编辑：邓心仪

校对：徐梦琦

审核：周 俊

签发：王 艳

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上饶市广丰区妇女联合会

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