对于很多人来说，一说起口腔健康就会想到牙齿，牙齿健康是口腔健康的重要组成部分。那我们该如何保护牙齿呢？
牙齿健康对人体的重要性
1.美化五官
有一口美丽洁白的牙齿可以增强自信，美化五官，促进人际关系；
2.辅助发音
牙齿在辅助发音上的功能，特别是前门牙，对于准确清晰的发音、咬字极为重要。如果牙齿有缺陷，容易造成口齿不清，影响正常发音。若缺牙时间过长，上下牙槽由于长期失去正常的咬合关系，颌骨缺乏生理性的功能刺激，可导致颌骨吸收、萎缩。
3.辅助咀嚼食物
人享受美味，除了味蕾是功臣外，牙齿也有一部分的功劳。对于肉类、蔬菜等食物。
4.维持身体健康
俗话说”牙不好，疾病满身跑”，口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿健康影响着人们的健康和寿命。一旦出现牙病，或者牙缺失，长时间不治疗，就会提高患病机率。
那么该如何保护好我们的牙齿呢？
1.定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查至少一次，学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。
2.早晚刷牙饭后漱口
坚持每天至少刷牙两次，饭后漱口，晚上睡前刷牙尤为重要。
3.提倡使用牙线清洁牙间隙
建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。
4.刷牙习惯从儿童养成
0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。
5.窝沟封闭预防沟龋
第一恒磨牙（6岁左右萌出）和第二恒磨牙（12岁萌出）均需及时进行窝沟封闭，此外，仍需每天认真刷牙，定期口腔检查。
6.科学吃糖少喝碳酸饮料
减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后漱口及时清除食物残渣
7.定期洁牙保持牙周健康
建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。
8.使用含氟牙膏预防龋病
使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能代替药物，只能起到预防作用。
9.牙齿缺失应及时修复
拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于佩戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
来源：周口疾控
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