01
冷暖先知☁️
2026年国庆长假即将到来，不少人已规划好行程，甚至提前踏上旅途，这个假期天气如何？9月30日起至10月2日，总体以小到中雨为主，强降雨集中在贵州、重庆、湖南西部一带，部分地区将有大雨甚至暴雨。气温方面，9月30日至10月1日，冷空气将继续影响我国中东部地区，部分地区风力较大，上述大部地区气温将下降4℃至8℃，10月1日早晨最低气温0℃线将南压至河北北部和黑龙江西部一带。据国家气候中心监测，赤道中东太平洋已于2026年5月进入厄尔尼诺状态，海表温度将继续呈波动上升态势，海温指数峰值预计出现在11月前后，将明显高于历史最大值，形成一次有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。
02
政策速递
《医疗机构麻醉药品和精神药品管理规定》于10月1日起实施。《规定》将麻精药品管理的适用范围由药用类麻醉药品、第一类精神药品扩大至全部药用类麻精药品（包括药用类麻醉药品、第一类精神药品和第二类精神药品）。《规定》还明确，为未成年人开具麻精药品处方，需取得其监护人书面知情同意。
10月1日起，《机动车儿童乘员用约束系统电子功能技术规范》国家标准将实施。这是首个针对具有电子功能的儿童座椅制定的国家标准，规定了产品分类、技术要求、试验方法、标识及说明文件等技术内容。
上海市医疗保障局发布《关于进一步提升本市生育医疗费用保障有关政策的通知》，自2026年10月1日起，聚焦产前检查、住院分娩、异地生育等，推出一系列普惠性、减负型保障举措。据介绍，原本参加上海职工医保（含生育保险）的生育妇女，需个人先垫付，然后在产后申领4500元生育医疗费用补贴，10月1日起在定点医院产检可直接刷社保卡或电子医保凭证结算。
10月1日起，北京市将正式施行《市场监管领域违法行为举报奖励办法》。按照新发布的奖励办法，举报食品药品安全、特种设备、价格违法等重大违法行为，查证属实最高可获100万元奖励。奖励办法特别提出，鼓励网约配送员等社会公众举报具有一定安全风险隐患的违法行为。
《广东省消费者权益保护条例》自10月1日起施行。条例对外卖配送环节的食品安全封口问题进行了规定，明确餐饮服务经营者提供配送服务或者委托第三方提供配送服务的，应当使用符合食品安全标准的食品容器、餐具、饮具和包装材料，采取措施对配送的食品予以封口，并保证封口开启后无法复原和便于消费者辨识。餐饮服务经营者未按照规定采取措施对配送的食品予以封口或者封口损坏的，配送员有权拒绝配送，消费者有权拒收。
03
贴心提醒⏰️
从10月1日0时开始，到10月7日的24时，继续实施重大节假日7座及以下小客车通行收费公路免收通行费政策。
04
打卡指南
香港
香港国庆烟花汇演将于10月1日晚8时在维多利亚港上空上演，由三艘趸船及六艘小浮船在九个发放点燃放烟花31888枚，持续约23分钟。
湖北武汉
2026武汉双年展于10月1日至2027年5月30日重磅亮相。本届双年展，主题为“偶×遇/Walk&Talk”，以“行走、相遇、对话”为叙事内核，用更轻盈、更富青春感的表达，倾力打造兼具国际高度、文脉深度与城市温度的标杆性艺术盛会。本届“汉双”展品汇聚22个国家370余位艺术家500余件（组）作品，体量较往届大幅提升，涵盖绘画、雕塑、装置、影像等多元艺术形态。期待与您在武汉美术馆偶遇，让艺术的故事在此悄然生发。
四川成都
2026年成都赛艇公开赛于10月1日至2日在成都市新津区南河城区段开赛。本届赛事以“智汇天府 艇竞未来”为主题，在赛事规模、竞技阵容、文化交流、水岸体验上全面升级，推出“1+1+3+N”系列活动——1场精彩简约的开幕式、1场高水准赛艇挑战赛、3大主题配套活动，联动新津全域N个重点活动，打造可看、可玩、可参与的国庆水上盛会。
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健康日历
欧洲衰老生物学研究所研究发现，“最延寿”的运动是球拍运动，研究人员纳入了183个国家的，95210名运动员和44个运动项目，计算分析后得出结论，球拍（挥拍）类运动，在男性群体中将寿命延长了5.7年，女性则延长了2.8年，不仅如此，与之相关的全因死亡率降低达47%，心血管死亡风险降低幅度更是高达56%。但也要注意运动损伤，建议做球拍运动时，要做好以下准备：选对场地与装备，做好热身与拉伸，掌握正确技术动作，适量锻炼、增强体能。建议一周运动3-5次，每次时长控制在45-60分钟。
明天你有什么打算？评论区聊聊～
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来源/全国妇联女性之声
编辑/杨蔚然
审签/王慧莹
监制/赵梓涵
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